防感冒食物二

金橘

民間有“金橘不知感冒”的說(shuō)法，意思是說(shuō)金橘有很好的預(yù)防感冒的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，金橘中維生素C的含量是其他柑橘所不及的.維生素C具有增強(qiáng)人體免疫力的作用,在氣溫忽高忽低的初春時(shí)節(jié),每天吃幾個(gè)金橘,可增強(qiáng)鼻咽黏膜的功能.

方法:直接嚼食金橘,或?qū)⒔痖倏窘褂瞄_水沖服,還可以取金橘五個(gè),生姜,大蔥個(gè)20克,水煎服,每日3次.如果出現(xiàn)咳嗽等癥狀,可以取金橘3個(gè),切開,去果核,放入清水中加適量冰糖,小火煮后取汁,分3次服.

香菜

中醫(yī)認(rèn)為,香菜具有辛溫解表作用.不過香菜防治感冒,僅僅適用于熱性體質(zhì),寒性體質(zhì)的人應(yīng)少食香菜.

方法:如果遭遇風(fēng)吹雨淋,風(fēng)寒侵襲,及時(shí)取新鮮香菜50克,蔥白30克,煎湯服用,可預(yù)防感冒.煮粥時(shí),在粥出鍋前3分鐘放入適量香菜,橘皮,生姜同服.

tornado120 發(fā)表于 2009-05-04 16:26:05 內(nèi)容:

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香菜。金桔不錯(cuò)

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