腳踝是跑者最容易出問題的身體部位之一。許多跑友經常崴腳，或者經長期訓練和比賽后，腳踝會出現慢性、疲勞性損傷。同時，腳踝力量不足的緩沖能力欠缺，也是大眾跑者頭號傷痛—膝關節(jié)傷病的一大誘因。因此，無論是初跑者還是資深跑者，腳踝力量應該引起足夠重視。

9月21日19:00， sunny教練&謝超教練教您如何加強腳踝力量訓練。

9月21日19：00

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人生就像一場馬拉松，

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