理想的體質(zhì)應(yīng)是陰陽(yáng)平和之質(zhì)。但是，機(jī)體的精氣陰陽(yáng)在正常生理狀態(tài)下，總是處于動(dòng)態(tài)的消長(zhǎng)變化之中，使正常體質(zhì)出現(xiàn)偏陰或偏陽(yáng)的狀態(tài)。人體正常體質(zhì)大致可分為陰陽(yáng)平和質(zhì)、偏陽(yáng)質(zhì)和偏陰質(zhì)三種類型。

1、陰陽(yáng)平和質(zhì)

陰陽(yáng)平和質(zhì)是機(jī)能較為協(xié)調(diào)的體質(zhì)類型。

體質(zhì)特征為：身體強(qiáng)壯，胖痩適度；面色與膚色雖有五色之偏，但都明潤(rùn)含蓄；食量適中，二便通調(diào)；舌紅潤(rùn)，脈象緩勻；目光有神，性格開朗、隨和；夜眠安和，精力充沛，反應(yīng)靈活，思維敏捷，工作潛力大；自身調(diào)節(jié)和對(duì)外適應(yīng)能力強(qiáng)。

具有這種體質(zhì)特征的人，不易感受外邪，較少生病。即使患病，多為表證、實(shí)證，且易于治愈，康復(fù)亦快，有時(shí)則不藥而愈。如果后天調(diào)養(yǎng)得宜，無暴力外傷、慢性疾患及不良生活習(xí)慣，其體質(zhì)不易改變，易獲長(zhǎng)壽。

2、偏陽(yáng)質(zhì)

是指具有代謝相對(duì)亢奮、身體偏熱、多動(dòng)、好興奮等特性的體質(zhì)類型。體質(zhì)特征為：形體適中或偏瘦，但較結(jié)實(shí)；面色多略偏紅或微蒼黑，或呈油性皮膚，皮膚易生瘡癤；食量較大，消化吸收功能健旺，大便易干燥，小便易黃赤；平素畏熱喜冷，耐冬不耐夏，或體溫略偏高；動(dòng)則易出汗，口渴喜冷飲；精力旺盛，動(dòng)作敏捷，反應(yīng)靈敏，性欲較強(qiáng)，喜動(dòng)好強(qiáng)；性格外向，易急躁；唇、舌偏紅，苔薄易黃，脈象多數(shù)或細(xì)弦。

具有這種體質(zhì)特征的人，陽(yáng)氣偏亢，多動(dòng)少靜，對(duì)風(fēng)、暑、熱、燥等陽(yáng)邪具有易感性，外感發(fā)病后多表現(xiàn)為熱證、實(shí)證，易從陽(yáng)化熱傷陰。容易發(fā)生眩暈、頭痛、心悸、失眠及出血等病癥。在用藥上宜涼潤(rùn)，忌用辛香燥熱。

3、偏陰質(zhì)

是指具有代謝相對(duì)抑制、身體偏寒、喜靜少動(dòng)等特征的體質(zhì)類型。體質(zhì)特征為：形體適中或偏胖，但肌肉不壯；面色偏白而欠華，口唇色淡；毛發(fā)易落；食量較小，消化吸收功能一般；平時(shí)畏寒喜熱，手足不溫，耐夏不耐冬，或體溫偏低；大便溏薄，小便清長(zhǎng)；精力偏弱，容易疲勞，睡眠偏多；動(dòng)作遲緩，反應(yīng)較慢，喜靜少動(dòng)，性欲偏弱；性格內(nèi)向，或膽小易驚；舌質(zhì)偏淡，脈多遲緩。

具有這種體質(zhì)類型的人，對(duì)寒、濕等陰邪具有易感性，受邪發(fā)病后多表現(xiàn)為寒證、虛證；容易發(fā)生濕滯、水腫、痰飲、瘀血等病癥。在用藥上宜溫，忌用苦寒。

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