大齡考生備考2022中西醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試怎么做到精力充沛、高效記憶?為了幫助大家了解,醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家整理如下,速看!
大齡考生如何精力充沛高效率的備考復習?
精力不集中不一定是年紀大的原因,大齡考生不像年輕人,有家庭有工作,自然牽絆就多,為保周全常常會有很多顧慮,這也是備考時精力不集中的原因之一。要使自己集中精力看書,首先要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,心情時而亢奮,時而低落,很容易形成浮躁的心態(tài),因此要善于思考,沉淀自己的內(nèi)心世界,要考慮的瑣事很多,但一到看書時間就應該把手頭事放下,不要去反復地想,如果放不下心干脆先不要看書,把事情解決,顧慮消除后再重新回到書桌前,有時為達到學習目的,也可以在完成學習任務后給自己一點小獎勵,人做事都是需要動力的,為了獲得獎勵,看書時自然就會想集中精力盡快把學習任務達成。
年紀大了,備考時如何提高記憶力呢?
記憶力會隨著年齡的增長慢慢減退,這也是大齡考生比年輕考生備考更吃力的原因之一,除了在飲食方面補充營養(yǎng)增強記憶力外,常常有意識的鍛煉自己的大腦也是個很不錯的方法,比如在規(guī)定的時間里記憶數(shù)字、人名、簡短的知識點,或是在上下班時間,這樣可以把一些零散的時間充分的利用起來。努力回憶今天所復習的內(nèi)容,也可以根據(jù)知識點之間的聯(lián)系編一些有助記憶的口訣,不要給自己打下“年紀大了記憶力就不好”的烙印,開發(fā)你的右腦,利用零散時間鍛煉你的大腦,你的記憶力會越來越好!
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