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2021年中西醫(yī)助理醫(yī)師筆試沖刺階段學(xué)習(xí)建議

技能考后,將要進(jìn)入中西醫(yī)助理醫(yī)師筆試沖刺階段,沖刺階段是我們查缺補(bǔ)漏的重要時(shí)機(jī),本階段的學(xué)習(xí)重點(diǎn)就是重要知識(shí)點(diǎn)以及考試概率非常大的知識(shí)點(diǎn),“溫故而知新,可以為師矣”,只有及時(shí)復(fù)習(xí),我們才能夠?qū)W(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)有更加深刻的理解和更加熟練的運(yùn)用,從而將新知識(shí)和老知識(shí)相結(jié)合,相得益彰,讓學(xué)習(xí)更加有效。可以先做套題感受下目前的復(fù)習(xí)進(jìn)度。

中西醫(yī)助理

最后一個(gè)階段,此時(shí)大家的學(xué)習(xí)是非常緊張的,壓力也非常大,所以我們要調(diào)整自己的心情,保證睡眠,在次網(wǎng)校老師教您幾點(diǎn)釋放壓力的方法:

1.自我催眠

在安靜獨(dú)處的時(shí)候,可以對(duì)自己說(shuō):“藍(lán)天白云下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我現(xiàn)在正舒適地泡在浴缸里,聽(tīng)著優(yōu)美的輕音樂(lè)”。這種方法可以讓自己在短時(shí)間內(nèi)放松下來(lái)、精神上得到很好的休整。充分體會(huì)到夢(mèng)想中的安詳、寧?kù)o與平和的感覺(jué)。

2.擁抱自然

據(jù)說(shuō)在一些公園里,每天早晨會(huì)有許多人在擁抱大樹,擁抱大樹可以釋放體內(nèi)快樂(lè)激素,令人精神爽朗。因此,當(dāng)我們走出戶外,感受外界新鮮的空氣、溫暖陽(yáng)光的同時(shí),建議大家也去擁抱自然,擁抱大樹,釋放壓力。

3.運(yùn)動(dòng)宣泄

去健身房,去體育館,跑步,健身,游泳,乒乓球等都是很棒的放松身心的項(xiàng)目。當(dāng)然,若有條件的話,還是建議大家選擇適當(dāng)?shù)氖彝膺\(yùn)動(dòng)更佳。

4.享受美食

吃美食或零食均有利于緩解和消除緊張情緒。當(dāng)食物與嘴部皮膚接觸時(shí),一方面它能使人通過(guò)與外界物體的接觸而消除內(nèi)心的壓力;另一方面通過(guò)咀嚼和吞咽運(yùn)動(dòng),可以使人對(duì)緊張和焦慮的注意力得到有效地轉(zhuǎn)移,從而暫時(shí)忘卻了煩惱和憂愁。

希望以上方法,可以排除大家考前的緊張情緒,另外針對(duì)本階段的學(xué)習(xí)特點(diǎn),網(wǎng)校開設(shè)了沖刺班(沖刺刷題直播課>>)。大家可以跟著網(wǎng)校老師一起回顧高頻考點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)。這時(shí)大家已經(jīng)到了萬(wàn)里長(zhǎng)城的最后階段,希望大家堅(jiān)持再堅(jiān)持,勝利的曙光就要來(lái)臨。

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