2021年中藥學(xué)職稱考試已經(jīng)進(jìn)入備考階段，各位考生是否在備考路上一拖再拖，然后等著等著，時(shí)間就從自己身邊溜走了。雖說(shuō)現(xiàn)在開(kāi)始備考時(shí)間相對(duì)充足，可以調(diào)整一下緊繃的狀態(tài)，但并不能懈怠，學(xué)習(xí)不能停，該走的計(jì)劃還是要嚴(yán)格執(zhí)行！擺脫拖延癥十分必要！你想高效備考嗎？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為你搜集整理相關(guān)經(jīng)驗(yàn)如下，請(qǐng)仔細(xì)查看：

拖延癥是長(zhǎng)期的一種自我的行為反應(yīng)習(xí)慣，可以通過(guò)下列幾個(gè)方式調(diào)節(jié)自己。

1、制造緊迫感

把一件事情的最后截止時(shí)間主觀提前，給自己些許緊迫感，例如：你可以算一下在未來(lái)備考時(shí)間內(nèi)，拋去自己吃飯睡覺(jué)的9-10個(gè)小時(shí)以及上班或者上課的時(shí)間，剩余的時(shí)間有多少，在剩余的的時(shí)間里又有多少個(gè)小時(shí)是在真真正正的學(xué)習(xí)。根據(jù)剩余時(shí)間，制定相應(yīng)的計(jì)劃表，增加緊迫感。

2、抵制誘惑

抵制誘惑，增強(qiáng)自我控制的能力。我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)可以將自己的手機(jī)調(diào)成飛行模式，電腦放到一邊，看網(wǎng)課學(xué)習(xí)的小伙伴，可以把自己要學(xué)習(xí)的課程提前下載下來(lái)。在學(xué)習(xí)中藥學(xué)職稱的課程的過(guò)程中，不分心，直到事情完成。

3、保持積極心態(tài)

在我們學(xué)習(xí)的時(shí)候告訴自己，我今天想學(xué)習(xí)哪一個(gè)章節(jié)，而不是我今天必須學(xué)完什么知識(shí)點(diǎn)。當(dāng)我們告訴自己必須學(xué)完時(shí)，自己的內(nèi)心其實(shí)就出現(xiàn)了消極的心態(tài)，從而抵觸它。當(dāng)我們告訴自己想學(xué)時(shí)，是積極的心態(tài)，是發(fā)自內(nèi)心的。學(xué)會(huì)積極的心理暗示有利于我們的復(fù)習(xí)。

對(duì)于自制力差，不能自我約束進(jìn)行規(guī)律性復(fù)習(xí)的考生們，小編建議大家選擇醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)2021年中藥士/中藥師/主管中藥師考試輔導(dǎo)課程，會(huì)有專業(yè)輔導(dǎo)老師帶領(lǐng)各位考生進(jìn)行系統(tǒng)梳理和針對(duì)性復(fù)習(xí)，同時(shí)還有教輔老師督促學(xué)員進(jìn)行學(xué)習(xí)，幫助各位考生更加自律性、科學(xué)性地進(jìn)行高效復(fù)習(xí)， 點(diǎn)擊查看詳情>>

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