2020中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)備考已經(jīng)開始了，但是各種娛樂活動難免會導(dǎo)致復(fù)習(xí)分心，拖延癥還會時不時犯，這樣一來，備考效率就會大大降低，嚴重影響復(fù)習(xí)進度，更會讓自己心理負擔加大，從而影響到備考過程和考試結(jié)果。因此，及時找到提高效率的方法十分必要，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家搜集整理了一些方法如下：

1、細化學(xué)習(xí)任務(wù)，化整為散

想要擺脫拖延癥，我們可以嘗試將學(xué)習(xí)任務(wù)細化，由易入難，慢慢進入復(fù)習(xí)狀態(tài)，建立自信心和完成任務(wù)的滿足感。同時也要注意情緒的控制和壓力的緩解。

大家可以選擇安靜舒適的備考環(huán)境，多注意勞逸結(jié)合，備考時保持輕松愉快的狀態(tài)。

2、學(xué)會自我調(diào)節(jié)

考試報考人數(shù)逐年增加，對于備考中的人來說壓力難免會加大，加之娛樂活動繁多，心浮氣躁和焦慮情緒也會影響我們的備考效率。

大家可以通過運動、約好友小聚談心等自我放松的方式，舒緩自己的情緒。切記不可過度放松，要做到張弛有度，以便后期全身心投入備考。

3、備考在于質(zhì)量，抓住重點

很多考生備考時很難掌握教材的重點知識，沒有針對性的進行復(fù)習(xí)，導(dǎo)致最終做無用功，不僅浪費時間和精力，還大大降低學(xué)習(xí)效率。

跟著醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)網(wǎng)校老師漸進式有計劃地備考。這樣一來，備考的效率才能大大提高。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)推出2020年中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試全新輔導(dǎo)課程，包含超值精品班、無憂直達班兩大班次。通過針對性地講解、訓(xùn)練、答疑、?？迹瑢W(xué)習(xí)過程進行指導(dǎo)，幫助同學(xué)們提升備考效果，考生可根據(jù)個人實際情況，自由選擇符合自身特點的輔導(dǎo)班次學(xué)習(xí)~ 點擊了解課程>>

4、歸納考點和易錯易混知識點

在學(xué)習(xí)過程中要學(xué)會歸納考點，將教材中的考點由厚變薄，整理易錯易混點，每做錯一道題，就把涉及到的相關(guān)知識點歸納總結(jié)記在錯題本上，方便在最后的沖刺備考階段多看、多記、多背!

5、克服外在干擾，保持良好的習(xí)慣

想要高效率備考還需要高度集中的注意力。在備考時一定要克服外在干擾，盡量避開影響注意力的人和事，這樣才能讓自己全身心、專注地投入到備考當中去。

以上就是小編為大家整理的內(nèi)容，希望對大家有所幫助，更多知識請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！