很多正在備考中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師的考試，可能會(huì)遇到記憶死結(jié)？幾個(gè)小時(shí)下去，記不住實(shí)質(zhì)性?xún)?nèi)容。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編了解到11種記憶技巧，整理如下，希望能夠給考生帶來(lái)幫助。

1、利用課堂錄音來(lái)記憶很浪費(fèi)時(shí)間，要注意使用方法。

2、冥思苦想，不如再讀原文

3、記憶內(nèi)容相近的內(nèi)容會(huì)造成干擾

4、依據(jù)內(nèi)容差別左右腦并用記憶法。數(shù)據(jù)用右腦、語(yǔ)言用右腦

5、從事腦力勞動(dòng)時(shí)，從硬椅子要比做軟沙發(fā)效果好，但要注意情況和場(chǎng)合

6、利用白噪聲來(lái)集中注意力。許多聲音混雜到一起就是白噪聲。

7、記憶時(shí)可以選擇合適的音樂(lè)。

8、日程安排按特別的方法分類(lèi)能防止遺忘

9、連續(xù)性很強(qiáng)的信息要不斷重復(fù)。

10、用獨(dú)特的事物來(lái)抓住脈絡(luò)，簡(jiǎn)化記憶。

比如在生產(chǎn)管理上用工程作業(yè)圖或流水作業(yè)圖來(lái)記憶作業(yè)順序。這種不需要?jiǎng)e人理解，只需要本人能看懂的就行。還有二分法、魚(yú)骨圖、思維導(dǎo)圖等方法。

11、初次見(jiàn)面的人，要記憶面部特征。要想記住人的長(zhǎng)相，要花時(shí)間訓(xùn)練，比如把人的臉?lè)殖扇舾深?lèi)型。還可以注意對(duì)方的聲音、形態(tài)，抓住對(duì)方的特征，進(jìn)行夸張記憶。

12、記憶內(nèi)容有意識(shí)用數(shù)字分類(lèi)整理、排列并記入大腦，便于大腦貯存記憶。對(duì)來(lái)記人名、記少量的事物效果不錯(cuò)。

13、大腦需要定期整理和排列

14、忘記是記憶的重要組成部分，如果做有意識(shí)的忘記，會(huì)讓你記得更牢

15、記憶活動(dòng)要在生物活動(dòng)節(jié)律的高潮時(shí)進(jìn)行

16、不要在半夜2-4點(diǎn)鐘記憶

17、記憶內(nèi)容的提取在醒后兩小時(shí)最適宜

18、積極休息可使記憶有節(jié)奏

19、過(guò)量的煙、酒、咖啡都有記憶的大敵

20、利用圖解式的提綱來(lái)提高演講質(zhì)量

21、把記憶內(nèi)容分解成三部分，記憶內(nèi)容時(shí)更容易一些

22、記憶連續(xù)內(nèi)容要時(shí)整體記憶優(yōu)比片斷記憶

23、當(dāng)你對(duì)數(shù)據(jù)感興趣時(shí)，可以去理解數(shù)字的含義后然后再去記憶數(shù)字。如果不感興趣，估計(jì)連內(nèi)容也不會(huì)記住

24、找到合適的參考書(shū)是記憶捷徑之一

25、記錄每次記憶訓(xùn)練的時(shí)間，用來(lái)追蹤進(jìn)度