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3.拳推法

手握實拳，以食指、中指、無名指及小指四指的近側指間關節(jié)的突起部著力于施術部位，腕關節(jié)挺緊伸直，肘關節(jié)略屈，以肘關節(jié)為支點，前臂主動施力，向前呈單方向直線推進。

4.肘推法

屈肘，以肘關節(jié)尺骨鷹嘴突起部著力于施術部位，另一側手臂抬起，以掌部扶握屈肘側拳頂以固定助力。以肩關節(jié)為支點，腰部發(fā)力，上臂部主動施力，做較緩慢的單方向直線推進。

【動作要領】

1.著力部位要緊貼體表。

2.推進的速度宜緩慢均勻，壓力要平穩(wěn)適中。

3.單向直線推進。

4.拳、肘推法宜參考經絡走行、氣血運行及肌纖維走行方向推進。

5.拇指端推法與拇指平推法推動的距離宜短，屬推法中特例，其他推法則推動的距離宜長。

【注意事項】

1.推進的速度不可過快，壓力不可過重或過輕。

2.不可推破皮膚。為防止推破皮膚，可使用凡士林、冬青膏、滑石粉及紅花油等潤滑劑。

3.不可歪曲斜推。

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