2024年主管護師備考應(yīng)該做的十件事
哪兒有勤奮,哪兒就有成功。在備考主管護師考試前,做好一些規(guī)劃和準備,可以讓備考事半功倍,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了主管護師備考應(yīng)該做的十件事,快來看看吧!
1.制定好作息時間。
把每天復(fù)習、文體活動、休息睡眠的時間安排合理,按計劃行事,避免在家復(fù)習忙忙亂亂,毫無計劃。
2.進入考前時間安排。
按照考試科目的考試時間安排自己的復(fù)習時間。這樣有助于進入考試狀態(tài),有利于在考試中正常發(fā)揮。
3.每天以考試的心態(tài)做卷子。
有些考生認為已經(jīng)做了好幾個月的試題了,考前10天8天不用做了,看看就行了,如果這樣的話,很可能會導(dǎo)致考試抓不住感覺,手生,從而影響發(fā)揮。建議考生在考前每天都應(yīng)以考試的心態(tài)去做卷子。這樣到真正考試時才能以平常心態(tài)來對待。
4.抓住記憶時間。
心理學(xué)研究證明,早上起床后半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好。建議在這兩個階段復(fù)習最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。
5.最好不要看電視。
容易上癮的節(jié)目或游戲內(nèi)容不要沾邊,不然容易在大腦形成優(yōu)勢興奮,抑制已掌握知識的發(fā)揮,聽課和做題相結(jié)合會好一些。
6.適當進行自己喜歡的文體活動。
調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳,以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)。
7.注意飲食,防止腸胃疾病。
按照平時的飲食習慣平衡營養(yǎng)。不可以大魚大肉,暴飲暴食,以免引起腸胃功能紊亂,不利于考試。
8.調(diào)整睡眠。
根據(jù)自己情況,最好晚上十點到十一點入睡。一般保證睡眠時間不少于7小時,中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時??记耙惶焱砩喜豢蛇^早上床,否則會容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡,使情緒煩躁不安,影響考試。
9.心平氣和,防止煩躁。
不想考試后的事情,不與人爭論問題,心平氣和對待考前的一些事情。醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理考前有一些緊張擔心在所難免,有些焦慮不要看得太重,否則會影響考試。
10.增強信心。
從考前十天開始不再做難題,不再一味地、漫無目的地做新題。強化自己已經(jīng)掌握的知識,增強信心。
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