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隨著主管中藥師考試日子的臨近,考生們的壓力也隨之增大了,主管中藥師考試飲食減壓法減壓方法:
合理科學(xué)安排飲食,不僅可以保證考生在考試期間身體保持著備戰(zhàn)狀態(tài),另外一些食物也有緩解壓力的作用。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|搜集整理例如纖維質(zhì)可以促進(jìn)分泌腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì),提升身體反應(yīng);蔬菜中的纖維素可增加食物容積,加快胃腸蠕動(dòng),使人大便通暢,感覺良好而起“減壓”作用;乳制品中含有蛋白質(zhì),可幫助恢復(fù)大量消耗的能量。
張鈺琪老師 2024-02-27 19:25--21:00
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