咳嗽的預(yù)防和調(diào)護(hù):

1，防寒保暖，預(yù)防感冒。如按揉迎香穴，風(fēng)池穴，搓揉涌泉穴，熱水泡腳都可以預(yù)防感冒。

2，痰熱咳嗽病人宜多吃新鮮蔬菜，水果及養(yǎng)陰生津之品如蘿卜，醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)整理雪梨，枇杷，橘子，百合，蜂蜜，銀耳等。避免進(jìn)食煎炸，燒烤，辛辣的食物以免傷陰化燥，如辣椒，大蒜，洋蔥，咖啡，煙酒，可口可樂(lè)等。應(yīng)少食肥甘厚味，以免助濕生痰，如羊肉，狗肉，海魚，蛤類，蟹，蝦等。寒咳應(yīng)慎食生冷食品。

3，起居有節(jié)，勞逸結(jié)合，避免熬夜。

4，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，如練習(xí)八段錦，太極拳，呼吸操，游泳，爬山，慢跑等。