“抽血后食物補血的方法有哪些？”相信是準(zhǔn)備參加采供血機構(gòu)人員崗位培訓(xùn)的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

1、抽血后食補的重點是造血所需要的蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12、葉酸等。

2、抽血后喝點熱牛奶有助消除勞累的感覺，喝適量的葡萄糖或巧克力也不錯。

3、喝烏雞湯和紅棗湯，煮湯的時候放點姜、桂圓、大棗，簡單也方便，補血效果也很好。

4、胡蘿卜、菠菜、豬肝都很好。豬肝炒芹菜這個也不錯。

5、吃點帶皮的花生，紅棗，黑豆，芹菜、菠菜、豬肝、豬血、紅棗、菠蘿、木耳。

6、建議多吃瘦肉和豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐和血補充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收。

7、含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)較多的食物有：奶類、瘦肉、蛋類、豆制品等。含有鐵較多的食物有：動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂園等。另外，炒菜時可選用鐵鍋。含有葉酸較多的食物有：豬肝、腎、牛肉等。含有維生素B12較多的食物有：動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“抽血后食物補血的方法有哪些？”全部內(nèi)容，想了解更多采供血機構(gòu)人員崗位培訓(xùn)知識及內(nèi)容，請點擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有15年，專注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育，已經(jīng)為數(shù)百萬學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助，贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴，未來我們依然會為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進的你，提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。