肌肉等長(zhǎng)練習(xí)和肌肉等張練習(xí)的臨床意義是什么？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為了幫助各位考生更好地備考復(fù)習(xí)初級(jí)護(hù)師考試，專門(mén)整理如下。

(1)肌肉等長(zhǎng)練習(xí)：

肌肉收縮時(shí)肌纖維不縮短。即可增加肌肉的張力而不改變肌肉的長(zhǎng)度。因?yàn)槠洳话橛忻黠@的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，故等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)又稱靜力練習(xí)。如膝關(guān)節(jié)完全伸直定位后，進(jìn)行股四頭肌的收縮、松弛運(yùn)動(dòng)。等長(zhǎng)練習(xí)常用于病人受損傷后以加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉。肌肉等長(zhǎng)練習(xí)的優(yōu)點(diǎn)是不引起明顯的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，可以在肢體被固定時(shí)早期應(yīng)用，以預(yù)防肌肉萎縮?？稍陉P(guān)節(jié)內(nèi)損傷、積液、某些炎癥存在情況下使用。肌肉等長(zhǎng)練習(xí)的缺點(diǎn)主要是增加靜態(tài)肌力，并有關(guān)節(jié)角度的特異性。

(2)肌肉等張練習(xí)：

肌肉收縮時(shí)肌纖維縮短，肌肉長(zhǎng)度改變，即對(duì)抗一定的負(fù)荷作關(guān)節(jié)的活動(dòng)鍛煉。此練習(xí)最常用。因?yàn)槠浒橛写蠓汝P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，又稱動(dòng)力練習(xí)。大負(fù)荷少重復(fù)次數(shù)的練習(xí)有利于增加肌肉力量，并促進(jìn)關(guān)節(jié)功能。肌肉等張練習(xí)的優(yōu)點(diǎn)是動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)比較符合大多數(shù)日?；顒?dòng)的肌肉運(yùn)動(dòng)方式，同時(shí)有利于改善肌肉的神經(jīng)控制。

想要了解更多2021年初級(jí)護(hù)師考試高頻考點(diǎn)歡迎關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)初級(jí)護(hù)師欄目！除了精煉的備考知識(shí)點(diǎn)以外，網(wǎng)校還提供高分學(xué)員備考經(jīng)驗(yàn)技巧、實(shí)時(shí)政策動(dòng)態(tài)變化等你來(lái)發(fā)現(xiàn)！

相關(guān)推薦：

【教材變動(dòng)】2021初級(jí)護(hù)師考試教材內(nèi)容有變動(dòng)！考生必看！

【考試大綱】2021年初級(jí)護(hù)師考試大綱免費(fèi)下載（完整版）