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兒科主治醫(yī)師考前出現(xiàn)焦慮怎么辦

2016-12-10 15:12 醫(yī)學教育網(wǎng)
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為了幫助即將參加兒科主治醫(yī)師考試的考生順利復習備考,醫(yī)學教育\網(wǎng)小編整理有關兒科主治醫(yī)師考試復習的經(jīng)驗,希望對大家能有所幫助。

1、傾訴:如果在復習的過程中感覺壓力太大,過于緊張,可以把這種感受告訴自己的家人或是朋友,在交談的過程中緩解這種緊張的情緒醫(yī)學|教育網(wǎng)整理。

2、放松:當出現(xiàn)緊張情緒的時候建議不要繼續(xù)復習,可以聽一些比較輕松的音樂,稍作休息,待緊張的情緒緩解再繼續(xù)的復習。

3、運動:每天可以抽出一些時間到外面呼吸一下新鮮的空氣,適當運動,調(diào)節(jié)自己緊張的情緒。

4、忘記:可以暗示自己忘記一些與考試無關的事情,尤其是一些消極的事情,留下積極的心態(tài)專心復習,準備應戰(zhàn)。

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