復習備考是一個很辛苦的過程。我們幾乎每個人都要面對自己精神疲憊、效率低下的狀態(tài)，那你知道該如何調節(jié)嗎？

有些心態(tài)差者，考試受到挫折時，或努力學習一段時期后考試成績沒有明顯提高時，往往就會傷心沮喪，精神不振。解決方法是，不要在意考試成績，不要在意別人的評價，將自己所有的一切凝聚到學習和鍛煉身體上，其他事情都不必太放在心上，時刻激勵自己，不斷振奮自己。

有些心態(tài)和身體都差者，經(jīng)常感到身體疲憊、酸軟，每天學習久了就心情煩躁、身體酸軟。當學習感到疲倦時，應該多抽出時間上床躺躺、小睡或者休息一會。可是，有時，一旦上床了，就賴在床上不想起。解決方法是，睡醒后或在床上休息差不多時，就對自己說，“我要振奮起來，我必須奮斗，我一定能夠學好！”于是就奮然而起，很快投入學習中。

某些凝聚能力差者，每次最長學習時間往往很短，一般是每學習幾十分鐘就開始懈怠、開始走神。解決方法是，學習時一旦走神，就對自己說，“我要專心，我要堅持！”慢慢的，就能夠專心到學習中去了。

學習疲憊、厭倦了，就走出去，看著廣闊的天空，對自己說：“我一定會成功”！于是，就可以充滿斗志的回到座位上，用心學習了。

以上就是我為大家整理的婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試備考狀態(tài)差時如何激勵自己的方法，想了解更多婦產(chǎn)科考試相關內(nèi)容請關注醫(yī)學教育網(wǎng)。