產(chǎn)后開(kāi)奶有哪些常見(jiàn)方式？

孕婦在產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)期有許多注意事項(xiàng)，關(guān)于“產(chǎn)后開(kāi)奶有哪些常見(jiàn)方式？”的問(wèn)題有不少人都有著這樣的疑問(wèn)，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就給大家講解一下這個(gè)問(wèn)題！感興趣的朋友快和小編一起來(lái)看看吧！了解更多更全的產(chǎn)后護(hù)理注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

1.均衡吸收營(yíng)養(yǎng)

產(chǎn)婦在開(kāi)奶之前，首先要做的就是確保奶源的足量供給。這項(xiàng)準(zhǔn)備工作可不是一朝一夕就能完成的，因此孕期和月子期間，媽媽都要確保營(yíng)養(yǎng)的均衡吸收。

在傳統(tǒng)觀念中，人們總會(huì)為孕婦準(zhǔn)備鯽魚(yú)湯、母雞湯等營(yíng)養(yǎng)豐富的補(bǔ)品，但是這些湯不但不利于乳汁的分泌，還會(huì)造成產(chǎn)婦產(chǎn)后肥胖。所以，產(chǎn)婦為了能夠順利開(kāi)奶，平時(shí)應(yīng)當(dāng)多食用牛奶、蔬菜、水果等食物，均衡吸收營(yíng)養(yǎng)。

2.乳房均要顧及

許多產(chǎn)婦在給孩子喂奶時(shí)，總是偏重于其中一邊。一是因?yàn)樽藙?shì)可能更加舒服；二是因?yàn)槠渲幸粋€(gè)乳房乳汁分泌比較順暢。不管是出于怎樣的原因，新媽媽都要顧及到兩邊的乳房。  

如果有一側(cè)乳房乳汁分泌不多的話，更加應(yīng)該讓孩子多吮吸，只有足夠的刺激才能促進(jìn)母乳的分泌。如果寶寶的食量比較小，新媽媽們不妨將前面較為稀薄的乳汁擠掉，讓寶寶吃到兩邊乳房中比較濃稠、營(yíng)養(yǎng)的奶水。

3.增加喂乳頻率

孩子與乳房的充分接觸，是刺激母乳分泌最好的方式。增加喂乳的頻率，能夠讓寶寶的嘴巴和媽媽的乳房充分接觸，有助于母乳分泌。每次給寶寶喂奶時(shí)，要盡量讓寶寶吸空乳房，這樣新的乳汁才能更好地分泌。

4.充分補(bǔ)充水分

寶寶在吸奶的同時(shí)，也吸走了媽媽身體中的水分。所以產(chǎn)婦在給孩子喂奶的同時(shí)，會(huì)感覺(jué)到口渴，這是比較正常的現(xiàn)象。產(chǎn)婦平時(shí)應(yīng)當(dāng)多注意補(bǔ)充水分，多喝豆?jié){、果汁、蔬菜湯等有營(yíng)養(yǎng)的湯品。這樣不僅能夠?yàn)閶寢屟a(bǔ)充水分，還能給寶寶提供更加營(yíng)養(yǎng)的奶源。

5.注意多加休息

產(chǎn)婦經(jīng)常要在夜里給孩子喂奶，作息被打亂，如果經(jīng)常感覺(jué)到疲倦，會(huì)影響乳汁的分泌。為了分泌更多的乳汁給寶寶食用，產(chǎn)婦要多多注意休息。白天不需要喂奶的時(shí)候，孕婦可以小憩一下，讓家人幫忙照看孩子。當(dāng)然，如果產(chǎn)婦能夠找到一個(gè)舒適的位置在夜里給孩子喂奶的話，自己的身體會(huì)處于比較放松的狀態(tài)，也是比較好的休息方式。

6.按摩刺激乳房

其實(shí)，開(kāi)奶主要還是提倡自然的方式。但是，如果產(chǎn)婦乳汁分泌比較困難，也可以選擇按摩的方式刺激乳汁分泌。按摩有三種方式，分別是螺旋形按摩、指壓式按摩、環(huán)形按摩。在按摩之前，要用溫?zé)岬拿矸笤谌榉可?，按摩的時(shí)候要把握好力度，不能磨破皮。按摩刺激乳房的作用之一就是開(kāi)乳結(jié)，幫助產(chǎn)婦將多余的乳汁排空，從而刺激新乳汁分泌。

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