【產(chǎn)后須知】開奶怎么開？

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開奶需要去醫(yī)院找專業(yè)的按摩師進(jìn)行按摩，同時(shí)配合針灸等理療，使乳腺通暢，有助于開奶。另外建議在產(chǎn)后及時(shí)讓孩子吮吸乳頭，同時(shí)產(chǎn)婦需要多喝雞湯、魚湯等，也可以促進(jìn)奶水增多，有助于開奶。產(chǎn)后最好注意休息，注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要著急生氣，容易影響奶水量，最好多吃瘦肉、雞蛋，同時(shí)建議適當(dāng)鍛煉身體。 

平時(shí)注意飲食多樣化，不要厭食、偏食等。同時(shí)建議合理補(bǔ)充維生素，有助于增強(qiáng)奶水量，還可以增加奶水質(zhì)量，有助于寶寶發(fā)育，最好不要吃涼的食物，容易引起寶寶腹瀉。

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