產(chǎn)后八忌 新手媽媽一定要避開

一些新手媽媽對(duì)于產(chǎn)后護(hù)理事項(xiàng)了解甚少，只能遵從老一輩的傳統(tǒng)做法，其實(shí)，老一輩有些觀念已經(jīng)過(guò)時(shí)了，現(xiàn)在還死死遵守未免太傻。真正為自己好，就要了解更多科學(xué)的產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)，這樣才更有利于身體恢復(fù)。產(chǎn)后常犯的八忌，新手媽媽一定要避開，不然受傷的還是你！下面隨正保婦幼課堂小編一起了解一下吧！

產(chǎn)后一忌：憋尿

產(chǎn)后媽媽往往害怕排尿，尤其私處有撕裂傷的媽媽，因?yàn)楹ε绿弁?，且?dān)心弄到傷口，而選擇憋尿。其實(shí)，這種做法并不可取。產(chǎn)后媽媽及時(shí)排尿，這對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)有著積極的意義。要知道，若發(fā)生尿潴留，膨脹的膀胱可能會(huì)影響子宮收縮，更不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

產(chǎn)后二忌：不洗頭

這是老一輩傳下來(lái)的習(xí)俗，說(shuō)是坐月子期間不能洗頭。舊時(shí)代之所以不讓產(chǎn)婦洗頭，那是因?yàn)橐郧暗谋Ｅ胧┎蛔悖绕湓诙?，居住的房子可能四面?lái)風(fēng)，而產(chǎn)后媽媽身體虛弱，洗個(gè)頭分分鐘有感冒的風(fēng)險(xiǎn)。但現(xiàn)在人們的生活水平提高了，居住的條件也很好，還有很多實(shí)用的電器可以幫忙，只需稍微注意些，月子期間洗頭也不會(huì)有什么大問(wèn)題。

產(chǎn)后三忌：長(zhǎng)期臥床

很多人認(rèn)為產(chǎn)后媽媽身體虛弱，不宜經(jīng)常走動(dòng)，要躺著休息，其實(shí)，這種做法更不利于身體的恢復(fù)。坐月子一直躺著的話，會(huì)增加子宮脫垂風(fēng)險(xiǎn)，也容易造成便秘。適當(dāng)下床活動(dòng)，能促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，促進(jìn)子宮恢復(fù)，并保持良好的體形。

產(chǎn)后四忌：不開門窗

這也是老一輩的觀念，認(rèn)為產(chǎn)婦不能吹風(fēng)，于是就將門窗緊閉著。沒錯(cuò)，產(chǎn)婦的確不適宜直接吹風(fēng)，但門窗緊閉，室內(nèi)空氣不流通，助長(zhǎng)細(xì)菌滋生，長(zhǎng)期這樣捂著反而不利于母嬰健康。因此，新媽咪的房間要適當(dāng)?shù)拈_門開窗通風(fēng)換氣，而新媽咪要注意保暖，避開風(fēng)口。

產(chǎn)后五忌：大補(bǔ)特補(bǔ)

有些媽媽覺得自己生孩子消耗太多，月子期間必須大補(bǔ)特補(bǔ)一番。補(bǔ)是必須補(bǔ)，但不是大補(bǔ)特補(bǔ)，而是要正確的進(jìn)補(bǔ)，不然滋補(bǔ)過(guò)量容易引起肥胖，產(chǎn)后減肥就會(huì)變得格外艱難。進(jìn)補(bǔ)要注意營(yíng)養(yǎng)合理搭配，不能每頓大魚大肉，各種滋補(bǔ)湯輪番上陣。小編不得不提醒產(chǎn)后媽媽們，吃少了水果蔬菜，且吃得油膩，可是很容易便秘的喲！

產(chǎn)后六忌：用錯(cuò)衛(wèi)生巾

產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)都會(huì)有惡露流出，媽媽們用衛(wèi)生巾時(shí)要注意，一定要選擇合格的衛(wèi)生巾，大品牌更值得信賴。另外，即使惡露的量慢慢減少了，也要記得勤換衛(wèi)生巾，保持私處衛(wèi)生，否則容易感染。

產(chǎn)后七忌：馬上減肥

一些媽媽剛生完孩子不久就迫不及待的想要減肥，或節(jié)食或大量運(yùn)動(dòng)，這都不可取。想要恢復(fù)身材，也要先讓身體恢復(fù)了才行，不然，盲目減肥有可能會(huì)對(duì)身體造成損傷，而使身體更難復(fù)原。

產(chǎn)后八忌：過(guò)早過(guò)性生活

雖然夫妻倆禁欲了很長(zhǎng)時(shí)間，但產(chǎn)后房事不能操之過(guò)急，一切以產(chǎn)后媽媽的身體為重。若身體恢復(fù)良好，一般產(chǎn)后8周再開始過(guò)性生活更妥當(dāng)。記住，過(guò)早過(guò)激烈過(guò)頻繁的性生活，對(duì)產(chǎn)后媽媽的身體都不利。另外，產(chǎn)后可別忘了避孕喲！

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