產(chǎn)后恢復(fù)“老經(jīng)驗”的常見誤區(qū)

在中國，一提到產(chǎn)后護(hù)理，那些生過孩子的女性和眾多的婆婆媽媽們都能隨口說出一大堆所謂的“坐月子”的經(jīng)驗來。仿佛只要生過孩子，每個人都至少成了半個專家。那么，如何正確進(jìn)行產(chǎn)后護(hù)理真的已經(jīng)全民皆知了么？其實，在中國，關(guān)于產(chǎn)后護(hù)理的誤區(qū)還是相當(dāng)多的。下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來為大家分享一些產(chǎn)后護(hù)理的小知識。

如果正常人都感覺悶熱，那產(chǎn)婦和新生兒會覺得更熱！因為產(chǎn)婦本身由于產(chǎn)后生理變化，會處于多汗?fàn)顟B(tài)，醫(yī)學(xué)上稱“產(chǎn)褥汗”，過度悶熱的室內(nèi)環(huán)境會導(dǎo)致產(chǎn)婦脫水中暑；對于新生兒來說，體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，小手小腳偏涼是正常的，而過度穿裹，則會導(dǎo)致其皮膚熱疹，甚至化膿感染。

至于怕風(fēng)說，實際上指的是不可以吹穿堂風(fēng)，或者是對著空調(diào)口吹風(fēng)，而這對正常人來說，也是不利于健康的。室外沒有穿堂風(fēng)，如果氣候溫和，或是保暖適當(dāng)，產(chǎn)后是完全可以到戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?，根本沒必要將產(chǎn)婦關(guān)在家里一個月不許出門。

還有一個要命的誤區(qū)是關(guān)于產(chǎn)后護(hù)理時產(chǎn)婦的清潔衛(wèi)生。世界上恐怕再難找出第二個國家像中國這樣，如此忌諱讓產(chǎn)婦洗澡和刷牙了。

其次，是關(guān)于產(chǎn)后運動的誤區(qū)。產(chǎn)后身體的恢復(fù)快慢很大程度上，取決于開始運動的早晚和程度。產(chǎn)婦產(chǎn)后自己適當(dāng)照顧嬰兒，做一些力所能及的家務(wù)，學(xué)習(xí)做一些產(chǎn)后體操，都是會加快產(chǎn)后恢復(fù)的。

很遺憾，目前中國產(chǎn)婦產(chǎn)后運動護(hù)理卻呈現(xiàn)退化趨勢，越來越多的產(chǎn)婦，產(chǎn)后完全依靠雇傭他人來照顧新生兒，甚至整日臥床休息，很少運動，非常不利于產(chǎn)后身體各器官的恢復(fù)。尤其是那些手術(shù)產(chǎn)的產(chǎn)婦，包括剖宮產(chǎn)術(shù)和會陰切開手術(shù)分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后的盡早和經(jīng)常活動，其實會大大減少腹腔粘連及會陰切口疼痛甚至延遲愈合的發(fā)生。

而產(chǎn)后專業(yè)的盆底功能鍛煉，又可以明顯減少陰道松弛及盆腔器官脫垂甚至老年尿失禁的發(fā)生。由此可見，產(chǎn)后及時適量運動是多么重要！

曾有一個新手媽媽分享自己的產(chǎn)后護(hù)理經(jīng)歷：

“多年前小S在《大小愛吃》中由于孕后期只能坐在凳子上主持，她對著鏡頭說：“你看我哪像生孩子的人啊，只不過像是腿斷掉而已，我就是母豬命啊，超適合生小孩。”那時候我就勵志我可以成為生很多個小孩的母豬，但是不可以變成生完一眼就看得出生過的母豬。

在生產(chǎn)前就有無數(shù)的人灌輸月子該怎么做的理念給我，導(dǎo)致我對月子這件事有很大的壓力。比如一個月不能洗頭，只可以擦澡，甚至是不要刷牙...幸好，月子并沒有想象的那么痛苦。順產(chǎn)后住院一天就被安排出院回家，當(dāng)時正值廣州非常熱的八月，咨詢過醫(yī)生后淋浴洗頭，換上自己的睡衣，心情好了許多。

之后的日子里每天洗澡，三天洗一次頭，及時吹干，倒是沒有特意用姜水或者艾草洗，用的普通的流動的熱水。每天刷三次牙，防止牙肉萎縮。也一直有開空調(diào)，室溫一直是二十六度，就這樣都還一天濕透好幾套衣服呢，不洗不開空調(diào)怎么活。當(dāng)時最火的新聞就是上海產(chǎn)婦被婆婆捂月子給捂死了，簡直是嚇壞我，幸好我的家人比較開明。”

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