為了順產(chǎn)爬樓梯萬(wàn)萬(wàn)不可盲目

孕期爬樓梯有益于生產(chǎn)，相信這是很多孕媽信奉的準(zhǔn)則，為了生產(chǎn)順利，孕媽媽每天非常努力的爬樓梯鍛煉，大錯(cuò)特錯(cuò)！不正確的爬樓梯方式有時(shí)候，不僅會(huì)害了孩子更會(huì)威脅到孕媽媽的身體健康，快來(lái)隨正保婦幼課堂小編來(lái)看看吧！

一名孕婦為了有助于順產(chǎn)，堅(jiān)持在孕期爬樓梯?？傻搅松a(chǎn)的時(shí)候，胎兒臍繞頸的現(xiàn)象很?chē)?yán)重，根本不能順產(chǎn)，只能選擇剖宮產(chǎn)，爬樓梯完全沒(méi)有得到想要的結(jié)果。

網(wǎng)友"君君mama"也說(shuō)：爬樓梯不一定有利于順產(chǎn)，搞不好還會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。她有個(gè)親戚去年也聽(tīng)說(shuō)爬樓梯有利順產(chǎn)，在最后一個(gè)月，天天爬十幾層樓，結(jié)果大出血早產(chǎn)了。把爬樓梯當(dāng)做法寶，結(jié)果卻不盡如人意。

由上面兩個(gè)案例可以看出：雖然我們建議孕媽咪沒(méi)事的時(shí)候爬爬樓梯，也常在產(chǎn)前聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)“去爬樓梯吧”，但是不必為了順產(chǎn)而刻意的去把爬樓梯當(dāng)成一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榕罉翘輰?duì)于孕婦來(lái)并說(shuō)不是合適的運(yùn)動(dòng)，樓梯爬的過(guò)多可能危害母嬰，盲目的進(jìn)行爬樓梯運(yùn)動(dòng)，會(huì)給自己或者胎兒帶來(lái)不必要的傷害。

技術(shù)活分娩臺(tái)上有效用力技能

孕婦爬樓梯的影響

好處：增強(qiáng)孕媽體質(zhì)健康

孕婦爬樓梯可以產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的效果，加強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的心臟功能，而且也可以活動(dòng)骨盆。還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，增強(qiáng)孕婦體力，起到加快分娩和促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)的作用。

害處：給孕媽和寶寶帶來(lái)傷害

孕婦自身體重較重，爬樓梯會(huì)增加脊椎的壓力和膝關(guān)節(jié)的摩擦，所以爬樓梯過(guò)多，反而容易造成腰酸以及膝蓋受傷。特別是在下樓梯的時(shí)候，受傷的可能性會(huì)越高。另外，爬樓梯的時(shí)候會(huì)收縮腹部，增加腹壓，這樣對(duì)孕婦和胎兒都不好。

過(guò)猶不及，孕婦爬樓梯注意事項(xiàng)

1、每次上下樓梯的次數(shù)忌過(guò)多。

2、孕婦爬樓梯不要過(guò)度，應(yīng)該適可而止，爬樓梯不要超過(guò)4層為好。因?yàn)榕罉翘輹?huì)增加脊椎的壓力，過(guò)度則造成腰酸及膝蓋受傷。

3、不要提很重的物品上下樓。

4、孕婦在上下樓梯的時(shí)候會(huì)增加腹部壓力，而如果提著很重的物品上下樓的話(huà)，腹部壓力就會(huì)更大，這時(shí)就更容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。萬(wàn)一不小心一腳踏空，后果不堪設(shè)想。因此，為了減輕孕婦的家務(wù)負(fù)擔(dān)，家庭瑣事最好還是由丈夫來(lái)承擔(dān)比較好。

5、上下樓梯的時(shí)候不要著急。

6、孕婦在上下樓梯的時(shí)候一定要講究正確的行走方式和正確的動(dòng)作，不要太著急，要一步一步地慢慢上下。如果行走動(dòng)作太快，在上下樓梯的時(shí)候就很容易出現(xiàn)滑到的現(xiàn)象，對(duì)自己和胎寶寶造成傷害，到時(shí)就后悔莫及了。

7、孕婦上下樓梯應(yīng)盡量扶著把手行走。

8、孕婦上下樓梯時(shí)扶住扶手，避免在行走樓梯時(shí)講手機(jī)、拿東西，以防不注意發(fā)生摔倒的危險(xiǎn)。

以上是正保婦幼課堂小編整理的“為了順產(chǎn)爬樓梯萬(wàn)萬(wàn)不可盲目”全部?jī)?nèi)容，想了解更多產(chǎn)中系列知識(shí)，歡迎選購(gòu)婦幼課堂產(chǎn)中系列課程，1元1門(mén)，歡迎選購(gòu)！

特別推薦：

花最少的錢(qián)，做最健康的孕媽媽?zhuān)?

寶媽看過(guò)來(lái) 不要再踩雷了！

產(chǎn)后護(hù)理指南 專(zhuān)注掃盲

生娃別慌 get這份待產(chǎn)指南