景晴專家講解如何對付產后妊娠紋？

關于如何對付產后妊娠紋？相信很多人都比較感興趣，醫(yī)學教育網編輯整理了景晴專家講解如何對付產后妊娠紋？的文章如下：

首先：來看看妊娠紋的成因——知己知彼！

新形成的妊娠紋：

陳舊的妊娠紋：

妊娠紋生長的部位：

通過調查，我們發(fā)現(xiàn)影響妊娠紋形成的因素，可以用以下這個天平來表示：

我們要做的事情，就是盡量降低“破壞因素”，增強“防御因素”，同時，注重后天保養(yǎng)，從而避免或減少妊娠紋的產生：

①前BMI值：

通過孕前運動健身，降BMI值調整到最佳狀態(tài)（19～25），這樣對皮膚、肌肉來說都為妊娠做好了充分的準備。

皮膚——抗張力能力強，并為懷孕后長肚肚留有余地；

肌肉——我們的肌肉是擁有記憶性的，孕后恢復鍛煉，腹部肌肉會慢慢恢復孕前狀態(tài)，重新get緊實的小腹。

②孕中體重增加量控制孕后體重的增加，不給妊娠紋留機會

肚子增長越快越大，皮膚彈性纖維斷裂的越多越快，越容易長妊娠紋。因此，控制孕期體重增加幅度十分必要。

控制體重的意義，當然不僅僅為了防止妊娠紋的產生，同時對預防妊娠期合并癥、異常分娩意義重大。如：妊娠期高血壓疾病、妊娠合并糖尿病、胎兒體重過大導致的梗阻性難產等，都與孕婦體重有密切關系。所以，希望廣大的孕媽媽建立健康科學的妊娠觀念——孕期體重應合理增加。

③個人體質

舉個例子：

vA和B是兩個身高體重都相同的孕婦，作為運動發(fā)燒友的A體脂含量低，肌肉含量高，綜合體質略勝一籌。那么在孕期……

A的腹部由于肌肉的延展性，拉伸得緩慢一些，皮膚纖維不易斷裂，妊娠紋就少或無；

而B的腹部由于缺乏鍛煉，脂肪較多，皮膚纖維拉力后紛紛斷裂。妊娠紋就相對多一些了。

所以你以為在懷孕后才需要關心妊娠紋這件事嗎？——有點晚嘍！

其次：怎樣科學地避免or減少妊娠紋？——百戰(zhàn)百勝

①合理膳食

膠原纖維是由蛋白質構成的，多吃一些富含蛋白質的食物（但注意不要超標），這樣可以適當?shù)脑黾悠つw彈性減緩妊娠紋。

但，膠原蛋白涂在皮膚上的效果只是保濕……因為根本無法吸收。

②堅持鍛煉、控制體重

運動是最有效的增加皮膚彈性的方法！

③合理應用托腹帶

④適度按摩

以上就是醫(yī)學教育網的小編為大家整理的景晴專家講解如何對付產后妊娠紋？文章介紹，相信大家經過閱讀后，對如何對付產后妊娠紋有了初步的了解。溫馨提示大家：如果您對景晴大夫的婦幼講座感興趣，您可以訪問“正保婦幼課堂”//m.cddzsc.cn/fuyouketang/欄目，欄目里有景晴醫(yī)生的婦幼講座，更全面系統(tǒng)的為您講解婦幼方面的知識。