驚蟄過(guò)后，孩子保健用好這碗湯

二月節(jié)，萬(wàn)物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。每年到了這個(gè)時(shí)候，春雷陣陣，大自然仿佛就是用雷神來(lái)叫醒萬(wàn)物。小蟲(chóng)子們不再冬眠了，紛紛出洞覓食；大地開(kāi)始變暖，收藏了一冬的陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)；大部分的植物開(kāi)始抽綠，長(zhǎng)出嫩芽。我們體內(nèi)的陽(yáng)氣就會(huì)由冬天的蟄伏于腎水之中的封藏狀態(tài)，變?yōu)楦文局?yáng)氣升發(fā)的狀態(tài)。隨著氣候越來(lái)越暖，肝氣會(huì)越來(lái)越盛。孩子對(duì)這些季節(jié)的變化則更為敏感。我們?cè)撛鯓訛閷殞氉龊帽＝∧兀?

肝木生心火，肝氣過(guò)亢，心火就會(huì)越燒越熱。心是最怕熱的，心火旺，孩子就會(huì)有各種“熱氣”的表現(xiàn)。所以到了春天，很多孩子容易多夢(mèng)、夜啼、口舌生瘡，就是因?yàn)楦螝膺^(guò)于旺盛，沒(méi)有得到很好的疏發(fā)，這個(gè)時(shí)候調(diào)理孩子，就要重視舒肝。

脾虛的孩子，在春天肝氣過(guò)盛，就很容易出現(xiàn)脾虛肝盛的情況。肝木克脾土，脾土本來(lái)就受到到肝木的制約，如果脾本來(lái)就弱，這時(shí)候肝氣更旺，就會(huì)進(jìn)一步壓制脾的能力。這個(gè)時(shí)候幫孩子健脾，就一定要重視理氣。

日常給孩子調(diào)理保健，就要重視舒肝理氣。那么，今天開(kāi)始給孩子進(jìn)行保健，在三星湯的基礎(chǔ)上我再加上兩味藥，木棉花和陳皮，組成五星湯。

雨水過(guò)后，我讓孩子們喝了幾次四星湯，就是在三星湯的基礎(chǔ)上增加了木棉花，以此在消積導(dǎo)滯的基礎(chǔ)上，增加祛濕的效果。驚蟄過(guò)后，再加一味陳皮，一來(lái)中和木棉花偏涼的性味特點(diǎn)，其次增加理氣燥濕、強(qiáng)健孩子脾胃的效果。

木棉花舒肝祛濕，陳皮理氣健脾。每周給孩子喝一次，進(jìn)行日常保健?？梢约右稽c(diǎn)點(diǎn)黃糖來(lái)調(diào)味。在用五星湯的那一兩天，要有意識(shí)的控制孩子飲食，不能一邊喝五星湯，一邊給孩子大魚(yú)大肉，這樣也達(dá)不到效果。最好是飲食清淡，這樣就可以比較好的預(yù)防積食，舒肝理氣，讓孩子的內(nèi)部氣機(jī)在一個(gè)良好的狀態(tài)下運(yùn)轉(zhuǎn)，自然也就能預(yù)防疾病，增強(qiáng)體質(zhì)了。

食療方

五星湯

材料：谷芽10克、麥芽10克、山楂3克、木棉花5克、陳皮1克。

用法：150-200毫升水煎煮為40-60毫升即可。

功效：消食導(dǎo)滯、祛濕養(yǎng)胃。

適用年齡：3歲以上有積食、濕氣重時(shí)用，用的那天要配合素食。蠶豆病可以用。

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