嬰幼兒養(yǎng)育：如何提高孩子的食欲？

嬰幼兒在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)遇到很多問(wèn)題，如何有效的解決和規(guī)避呢？今天小編就為大家?guī)?lái)了“嬰幼兒養(yǎng)育：如何提高孩子的食欲？”，寶爸寶媽們不要錯(cuò)過(guò)，快來(lái)看看吧！感興趣的朋友快和小編一起來(lái)看看吧！了解更多更全的嬰幼兒養(yǎng)育注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

孩子食欲不佳，吃什么都沒(méi)胃口，進(jìn)食量減少導(dǎo)致身體吸收不到足夠的養(yǎng)分，生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)受到影響。如何提高孩子食欲呢？需要給孩子腸胃減負(fù)，合理安排飲食，同時(shí)讓孩子注意補(bǔ)充水分，多運(yùn)動(dòng)。

1、給孩子胃腸道減負(fù)

飲食要節(jié)制，避免給孩子吃油炸食物，吃過(guò)多的冰激凌等甜冷飲品，這樣能保護(hù)消化酶含量和功能，維護(hù)食欲。臨近吃正餐時(shí)不要給孩子吃零食點(diǎn)心。

2、多吃含維生素和微量元素鋅的食物

多吃富含維生素C和微量元素的食物，比如：魚(yú)、肝臟、蛋類(lèi)、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。當(dāng)家長(zhǎng)在準(zhǔn)備這些食物時(shí)，可將其做得漂亮些，這樣也能提高食欲。

3、補(bǔ)水很重要

注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時(shí)才想到。含糖或含乳的飲品不是補(bǔ)水的好選擇。

4、戶(hù)內(nèi)外活動(dòng)不能少

不能限制孩子的活動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)可以幫助消化，讓孩子的身心運(yùn)動(dòng)起來(lái)，胃口也會(huì)調(diào)動(dòng)起來(lái)。

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