孕期流鼻血正常嗎？怎么預(yù)防呢？

一個(gè)現(xiàn)象是很多準(zhǔn)媽媽經(jīng)歷過的，孕期有時(shí)候會(huì)流鼻血，這是平時(shí)生活中不怎么會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，那么有準(zhǔn)媽媽問小編孕期流鼻血正常嗎？怎么預(yù)防呢？接下來一起來看下。

流鼻血是懷孕期間較常見的一種現(xiàn)象，所以請準(zhǔn)媽媽不用著急。準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會(huì)分泌出大量的孕激素使得血管擴(kuò)張，容易充血。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比較豐富，血管壁比較薄，所以十分容易破 裂引起出血。尤其是當(dāng)準(zhǔn)媽媽經(jīng)過一個(gè)晚上的睡眠，起床后，體位發(fā)生變化或擤鼻涕，更容易引起流鼻血。

如果發(fā)現(xiàn)流鼻血，將流血一側(cè)的鼻翼推向鼻梁，并保持5—10分鐘，即可止血。如兩側(cè)均出血，則捏住兩側(cè)鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血塊，不要急于將它弄出，盡量避免用力打噴嚏和用力揉，防止再出血。

預(yù)防孕期流鼻血：

1、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動(dòng)作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。

2、注意飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等；蘋果、芒果、桃子等水果；以及豆類、蛋類、乳制品等食物，以鞏固血管壁，增強(qiáng)血管的彈性，防止破裂出血的情況發(fā)生。

3、鼻部按摩。比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1—2次，促進(jìn)局部的血液循環(huán)與營養(yǎng)的供應(yīng)，尤其是在冬天。

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