孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽怎么恢復(fù)食欲？

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽要忍受的可不僅僅是越來越笨重的身體，各種嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)才真正讓人“生無可戀”。今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來為大家分享文章：孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽怎么恢復(fù)食欲？希望能夠幫到大家！

嚴(yán)重的妊娠嘔吐使孕婦得不到營養(yǎng)物質(zhì)，但還要供給胎兒越來越多的營養(yǎng)，所需這些營養(yǎng)物質(zhì)，只有從母體貯存的營養(yǎng)物質(zhì)中滿足胎兒生長(zhǎng)的需要。所以在飲食方面要補(bǔ)充因?yàn)閲I吐失去的營養(yǎng)，避免營養(yǎng)不良的問題。

1、應(yīng)選擇易消化、能增進(jìn)食欲的食物，口味宜清淡；食用酸、咸等開胃止吐食物。

2、應(yīng)少食多餐，進(jìn)食時(shí)間隨時(shí)調(diào)整，不可拘泥于一日三餐，堅(jiān)持在嘔吐之間進(jìn)食，多補(bǔ)充水份。盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物。

3、應(yīng)盡量適應(yīng)妊娠反應(yīng)引起的飲食習(xí)慣的短期改變，照顧準(zhǔn)媽媽個(gè)人的嗜好，不要片面追求食物的營養(yǎng)價(jià)值，待妊娠反應(yīng)停止后再逐漸糾正。

4、孕早期媽媽應(yīng)注意適當(dāng)多吃蔬菜、水果、牛奶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，為減輕惡心、嘔吐的癥狀，可進(jìn)食面包干、饅頭、餅干、雞蛋等。

【猜你想看】

進(jìn)入孕晚期準(zhǔn)媽媽需要注意哪些方面？