孕前八大注意事項請千萬重視起來！

想要生育一個健康的寶寶并不是一件容易的事，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來為大家分享文章：孕前八大注意事項請千萬重視起來！一起來看看吧！

一、 健康體檢

夫婦雙方孕前需要進行以下項目的檢查：血常規(guī)、尿常規(guī)、血壓、心率、肝功、腎功、乙肝、丙肝、血糖、風疹病毒、巨細胞病毒、皰疹病毒以及弓形蟲等，若夫婦雙方未參加婚檢項目，尚需要進行地中海貧血的篩查。

女方尚需要進行心電圖檢查，婦科B超檢查以及常規(guī)婦檢，若女性白帶多伴或不伴瘙癢癥狀，尚需要進行白帶常規(guī)、支原體以及衣原體的檢查，性生活開始過早和/或有高危性生活史者尚需進行宮頸細胞學(xué)以及HPV檢測，女性伴有小腹疼痛被診斷出患有盆腔炎需要治療盆腔炎后再進入備孕階段。

女方月經(jīng)周期欠規(guī)則伴或不伴量少/多時尚需要在月經(jīng)期抽血進行性激素檢查以及甲狀腺功能檢查。

夫婦雙方任何一方有不潔或高危性生活史者，尚需篩查梅毒、艾滋。

以上檢查出現(xiàn)異常時建議?？凭驮\，病情得到控制或改善后再進入備孕階段。

二、 孕前鍛煉

女方備孕前2-3月應(yīng)先調(diào)整好身體，以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態(tài)，承受養(yǎng)育胎兒、 教育胎兒的重任，勝任懷孕、分娩時體力的消耗。可以進行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等鍛煉。男方加強體育鍛煉可以增強體質(zhì)，保持體力，更有利于生育健康的寶寶。

三、 飲食習慣

夫婦雙方在孕前三月就應(yīng)該開始戒煙戒酒，均衡膳食營養(yǎng)，規(guī)律就餐，多吃富含維生素、微量元素及蛋白的食物，如瘦肉、谷物、豆類、蔬菜、水果和奶制品等食物。

四、 規(guī)律作息，健康生活

夫婦雙方制定良好的作息時間，一般建議每晚10-11點之前睡覺，早上6-7點左右起床，保證充足的睡眠利于體內(nèi)代謝平衡。避免熱盆浴、日光浴、桑拿以及緊身衣服等，減少輻射攝入。

五、 保持心情舒暢

保持良好穩(wěn)定的情緒。若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能以及性功能不穩(wěn)定，影響卵子及精子的質(zhì)量。

六、 維生素及微量元素補充

女方在準備懷孕前3月就該適量補充葉酸，直至孕早期，條件允許的情況下早孕期可以補充含有維生素以及微量元素的復(fù)合維生素制劑，如善存、瑪特納、愛樂維等。男方可補充含鋅量高的藥/食物以利于精子生成。

七、 藥物選擇

準備懷孕的夫婦雙方在生病時需告知醫(yī)生，目前處于備孕階段，盡量選用對胎兒損傷小或無損傷的藥物。

八、 中醫(yī)藥食保健

若女方體寒伴有痛經(jīng)，可多食用當歸羊肉生姜湯以溫補滋養(yǎng)氣血，氣血虛弱者可在經(jīng)后煲食四物湯（當歸、白芍、川芎、熟地黃），性欲低下者可煲食淫羊藿、鹿茸等補腎壯陽之品進行調(diào)理。性生活后腰腿酸軟者可煲食桑寄生、續(xù)斷、杜仲、菟絲子、枸杞等補腎。夜間工作者可多食用六味地黃丸或知柏地黃丸等滋陰之品。

若備孕6-8月仍未獲得妊娠者，建議至醫(yī)院就診，排查相關(guān)因素，由醫(yī)生指導(dǎo)受孕。

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