婦產(chǎn)醫(yī)院于松大夫講解如何緩解孕期出現(xiàn)的不適癥狀

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于松醫(yī)生，有28年從醫(yī)經(jīng)驗，原白求恩醫(yī)科大學(xué)畢業(yè)后進入白求恩醫(yī)科大學(xué)附屬第二臨床學(xué)院從事婦產(chǎn)科臨床工作。1997年赴日本北里大學(xué)進修。2004年調(diào)入北京婦產(chǎn)醫(yī)院。現(xiàn)任北京市朝陽區(qū)急危重癥搶救專家組成員和醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家?guī)斐蓡T。

于松醫(yī)生提出孕期如出現(xiàn)手腕疼，應(yīng)減少使用電腦的時間，如果不行可以買一個腕托安在電腦鍵盤上(這樣可以減輕對腕神經(jīng)的壓迫)。當感覺手指上有針扎般的疼痛時，輕輕按摩手指5分鐘。腕管綜合癥多在夜間發(fā)病，因此睡覺時最好在手和手腕下墊一個枕頭。

孕期如出現(xiàn)腰背疼，應(yīng)撿東西時注意彎曲膝蓋。不要提重物。坐時可以用墊子墊在背部的凹處。站時要注意姿勢并站直，盡量穿低跟的鞋子。有條件的，可以在疼痛的區(qū)域進行熱療或冷療。按摩也能適當緩解疼痛。

孕期如出現(xiàn)胃痛和消化不良，應(yīng)每日少食多餐，少吃酸辣、過冷以及油炸食物；吃飯后半小時內(nèi)不要躺下(吃飯時盡量坐直，這樣胃酸就不會向上走)；睡覺時側(cè)臥。如果你晚上經(jīng)常胃痛，請咨詢醫(yī)生是否可以使用抗酸劑。

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