朱宗涵醫(yī)生談為什么孩子缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致抑郁癥

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朱宗涵表示，比如1歲以下的孩子，還沒(méi)有辦法自己去做一些運(yùn)動(dòng)，就建議家長(zhǎng)給他們做一些被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，逐漸從被動(dòng)到主動(dòng)，這樣可以幫助小孩子肌肉、骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，還能促進(jìn)孩子的營(yíng)養(yǎng)吸收；2-3歲左右，這個(gè)年齡段是家長(zhǎng)和孩子建立感情的時(shí)機(jī)，建議家長(zhǎng)更多地與孩子進(jìn)行一些室內(nèi)外的親子運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中增加交流和互動(dòng)；而針對(duì)3歲以上的孩子，專(zhuān)家則更鼓勵(lì)他們做一些戶(hù)外的、團(tuán)體的運(yùn)動(dòng)，比如賽跑、踢球等既是運(yùn)動(dòng)，又是游戲的項(xiàng)目。3歲是孩子意識(shí)形態(tài)、情商智商建立的基礎(chǔ)，進(jìn)行集體、戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)身體骨骼發(fā)育，同時(shí)也能幫助其學(xué)會(huì)與人交流和團(tuán)隊(duì)協(xié)作等技能。

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