秋季養(yǎng)生需要預(yù)防這5種疾病：

感染性腹瀉

秋季導(dǎo)致感染性的腹瀉主因是病毒感染，常見為輪狀病毒感染，嬰幼兒多發(fā)。主要通過密切接觸傳播，也可通過被病毒污染的水、食物、玩具、衣物、用具等間接傳播。主要表現(xiàn)為腹瀉，每天可達(dá)十幾次，大便像水或蛋花湯樣，無特殊腥臭味。

預(yù)防關(guān)鍵是注意孩子的飲食衛(wèi)生，防止病從口入；注意為孩子保暖，避免其腹部著涼；經(jīng)常對家中嬰幼兒的奶瓶、水杯等用品煮沸消毒。6個月-3歲的寶寶，可以于在每年7-9月份接種輪狀病毒疫苗進(jìn)行有效預(yù)防。

季節(jié)性抑郁癥

天氣日漸轉(zhuǎn)涼，反而會出現(xiàn)心情郁悶，四肢發(fā)麻、疲憊、失眠等情況。其實這都是秋天季節(jié)性抑郁癥的高發(fā)期。造成秋季抑郁癥的原因中，“陽光不再充沛”是第一大因素。當(dāng)陽光強(qiáng)度降低時，由它控制的甲狀腺素、腎上腺素分泌減少，這會使人體細(xì)胞興奮性降低，人的情緒就會變得低沉，嚴(yán)重者就會引發(fā)抑郁癥。

因此，加強(qiáng)日照和光照是快樂起來的第一要領(lǐng)，好心情還要睡出來。睡前半小時應(yīng)避免腦力和體力勞動，不要帶著思考上床，聽聽輕音樂，適當(dāng)喝點牛奶、燕麥粥等有助于睡眠。

皮膚病

秋季皮膚水分易流失，從而降低皮膚的屏障功能，易出現(xiàn)皮膚過敏問題。秋天是大閘蟹等蟹類美食上市的季節(jié)，與此同時，醫(yī)院皮膚科因吃蝦蟹過敏的病人也會增多。這主要跟病人的自身的免疫力下降有很大關(guān)系。蝦蟹類食物中的異種蛋白質(zhì)含量很高，性寒且?guī)穸?，?ldquo;發(fā)物”，皮膚病患者或皮膚易敏感的人不宜吃。

建議家庭藥箱準(zhǔn)備一些撲爾敏一類的治藥物，一旦出現(xiàn)過敏情況，可先吃此類藥物再到醫(yī)院治療醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。

結(jié)膜炎

空氣干燥的秋季是結(jié)膜炎好發(fā)的季節(jié)。結(jié)膜炎主要因病毒、細(xì)菌感染或過敏反應(yīng)引起，主要癥狀有眼紅、眼瞼紅腫，眼癢、眼燒灼感、流淚或溢淚以及晨起時分泌物多而難以睜眼。結(jié)膜炎本身對視力影響較小，但若炎癥波及角膜或引起并發(fā)癥，可導(dǎo)致視力損害，甚至失明。急性出血性結(jié)膜炎具有很強(qiáng)的傳染性，?？梢鸨┌l(fā)流行，故預(yù)防工作不可忽視。

在日常生活中注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免隨意揉眼。校園、企業(yè)等集體單位提倡流水洗臉，毛巾、手帕等物品要與他人分開，并經(jīng)常清洗消毒。工作環(huán)境多風(fēng)、塵煙等刺激者，應(yīng)改善環(huán)境或戴保護(hù)眼鏡。

手足口病

根據(jù)長沙市歷年疾病監(jiān)測情況，每逢秋季手足口病發(fā)病增加，幼兒家長要提高警惕。手足口病患兒往往出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛等癥狀，手掌心、腳掌心出現(xiàn)斑丘疹和皰疹，口腔粘膜出現(xiàn)皰疹和/或潰瘍，疼痛明顯。幼小患兒則多出現(xiàn)流口水、拒食、哭鬧等現(xiàn)象。

若發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以上癥狀，要及時帶孩子就醫(yī)。學(xué)校每日要進(jìn)行晨（午）檢和全日健康觀察，一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)熱、有皮疹的孩子，立即送診并對其接觸過的物品及時消毒。

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