招生方案
APP下載
醫(yī)學教育網(wǎng)APP下載

APP二維碼

手機網(wǎng)
醫(yī)學教育網(wǎng)公衛(wèi)助理醫(yī)師手機網(wǎng)欄目

手機網(wǎng)二維碼

搜索|
您的位置: 醫(yī)學教育網(wǎng) >  > 公衛(wèi)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試 > 公衛(wèi)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試經(jīng)驗 > 正文
RSS | 地圖 | 最新

調整公衛(wèi)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試心理非常重要

2018-01-31 09:45 醫(yī)學教育網(wǎng)
|

調整公衛(wèi)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試心理非常重要:

“自我肯定”是用一些積極的思想和態(tài)度來替代陳舊的、否定性的思維模式。這是一種強有力的技巧,一種能在短時間內(nèi)改變我們對生活的態(tài)度和期望的技巧。

你可以選擇在每日睡前或起床前的十分鐘來暗示自己:“我是最棒的”,“我一定能通過考試”等。你可以默不做聲地進行,也可以大聲說出來,還可以在紙上寫下來,每天只要幾分鐘有效的肯定練習,就能抵消我們許多年的自卑和覺得自己會考不好的不良暗示。自然,我們越經(jīng)常性地意識到我們可以發(fā)揮出自己的最佳水平,就越容易在考試時創(chuàng)造出一個積極的心態(tài)。所以至少提前一個月起,就要根據(jù)考試時間來規(guī)律自己的生物鐘,養(yǎng)成“考試生物鐘”醫(yī)學|教育網(wǎng)搜集整理。

不要總以為“臨陣磨槍,不快也光”,其實能不能考好,已經(jīng)早在平時的學習和復習中決定了。考前短期的準備和臨場發(fā)揮的作用是十分有限的。充分認識到這一點,就不會把太多的希望寄托在臨考的準備和臨場的發(fā)揮上。

在最后的沖刺階段,要注重“復習成就感”,就好比俠客決斗前,都是先把馬步扎穩(wěn)一樣;A的知識的難度不大,但非常重要。最后的復習,把考試的基礎點再過一遍,是比較游刃有余的,不會耗費太多的精力,容易有成就感;A重點知識是考試時一定會考察的部分,而且也是基本分數(shù)的來源。最后的復習階段,再鞏固一下基礎重點,強化一下考試中的基礎重點,不僅可以幫助你在考試時,判斷迅速準確,而且在解難度大的題時,也不會偏離基本。

如果你讓自己每天的復習內(nèi)容容易完成,進度很明確,就會感覺自己已經(jīng)將各個科目的基本點都串了一遍,很系統(tǒng),并且心中有數(shù)。這種感覺非常有利于克服考試焦慮,并且把握你可以把握的,才是正常發(fā)揮或超常發(fā)揮的基本條件。

“考分=能力”,這是很多學生潛意識里的公式。這個公式就給考試賦予了不客觀的意義,一定程度上造成了考試焦慮。要知道,考試是受多種因素影響的。不僅靠自己的能力和努力,很多時候還受外部條件的影響。有些是自己可以控制的,而有些是控制不了的,所以不該擔的責任就不擔。一般來說,在校學生都具有正常的智力,學習成績好壞主要反映的是學習方法、學習習慣和努力程度,很多時候還取決于運氣。好多人擔心考差了會表明自己太笨,這擔心是沒有充分根據(jù)的。由于很想肯定自己的能力,考試焦慮就會增強。假如認為這是不相關的兩件事,就會減輕焦慮,輕松上陣。

距筆試考試還有

2019年醫(yī)師資格考試成績查詢?nèi)肟谡介_通!
立即查詢
考試輔導
熱點推薦