短暫性腦缺血發(fā)作預(yù)防-核醫(yī)學(xué)主治醫(yī)師輔導(dǎo)：

短暫性腦缺血發(fā)作的高危人群或者發(fā)生過(guò)短暫性腦缺血發(fā)作的人醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|搜集整理，日常生活應(yīng)該注意以下保健：

①應(yīng)了解飲食治療的意義和具體措施。例如，高血脂的病人應(yīng)低脂飲食，嚴(yán)禁攝入動(dòng)物油，盡量食用植物油，宜選用含脂肪少的食物，避免食用含脂肪多的食物如肥肉、鴨、鵝等，禁食油炸粘膩的食物。

②運(yùn)動(dòng)可減少脂肪堆積、降低血糖，提高心肺功能，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，提高身體綜合素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)方式包括散步、慢跑、太極拳、乒乓球、游泳、劃船、球類等。其中甩手倒退走、慢跑等運(yùn)動(dòng)安全簡(jiǎn)便，適合中老年人。病人在運(yùn)動(dòng)時(shí)要掌握好強(qiáng)度，循序漸進(jìn)，每次30～60 min，每日1次。

③可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用腸溶阿司匹林或潘生丁等，以改善腦循環(huán)。同時(shí)還可選用作用于血管平滑肌、增加腦流量的藥物，如尼莫地平和腦益嗪等。伴有糖尿病者應(yīng)積極有效控制血糖；伴有高血脂的病人除了調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)外，還應(yīng)盡早使用降血脂藥物。

④正確認(rèn)識(shí)疾病，以消除焦慮、緊張和恐懼等不良情緒，從而對(duì)治療效果產(chǎn)生積極影響。

⑤經(jīng)過(guò)綜合治療，病人肢體的活動(dòng)功能大多能恢復(fù)，但也要經(jīng)常進(jìn)行肢體功能鍛煉。上肢的功能鍛煉可將雙手撐于身后，使髖部盡可能向前挺出，并伸展整個(gè)脊柱。下肢肌力的鍛煉方法可步行上下樓梯，試著用足跟蹬地；仰臥時(shí)雙腿可在空中蹬自行車，或臀部抬高做橋式活動(dòng)等。

⑥保持良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，避免過(guò)度操勞，保持情緒穩(wěn)定，調(diào)整心態(tài)，增添生活情趣；還要注意定期復(fù)查血壓、血脂、血糖等。時(shí)雙腿可在空中蹬自行車，或臀部抬高做橋式活動(dòng)等。