一到冬天，很多人的嘴唇就干干，一張嘴可能嘴唇就裂開(kāi)了，疼痛、出血、甚至發(fā)炎，連張嘴吃飯、說(shuō)話(huà)都不方便。

　　其實(shí)口唇干裂和口腔炎是冬季常見(jiàn)的病癥，其發(fā)生的主要原因在于：

　　1、冬天天氣寒冷，氣候干燥，容易缺水；嘴唇肌膚嬌嫩，暴露在外，所以首當(dāng)其沖。一旦風(fēng)吹唇干導(dǎo)致口角皮膚粘膜脫屑、起泡，嘴唇發(fā)生干裂，甚至四角干裂出血，疼痛難忍，容易使細(xì)菌乘機(jī)侵入，引起感染發(fā)炎和糜爛等。

　　2、冬季食品品種單調(diào)，新鮮綠葉蔬菜和水果少，人體內(nèi)多種維生素?cái)z入不足，如維生素B族、維生素E等。

　　3、一些不良習(xí)慣如添嘴唇等。

　　在冬天，要使嘴唇不干裂，該做些什么？

　　1、要多飲水，并保持嘴唇的干凈。當(dāng)有唇皮翹起來(lái)時(shí)，不要用手去撕，這樣容易撕裂嘴唇，導(dǎo)致疼痛和流血，而且容易感染病菌發(fā)炎?？捎眯〖舻都?xì)心地對(duì)著鏡子剪掉唇上翹起的皮。

　　2、每天應(yīng)補(bǔ)充足夠水分及適量的油脂，最好在用過(guò)潤(rùn)唇膏以后適當(dāng)?shù)陌茨ψ齑?。用指腹輕輕按摩嘴唇，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，既可以使嘴唇更好地獲得養(yǎng)分，也使得潤(rùn)膚品能迅速到達(dá)嘴唇皮下。

　　3、飲食上注意每日保證足夠的水果蔬菜攝入量，保證維生素和水分的攝入，如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、絲瓜、蓮藕、蘿卜、蘑菇、銀耳、大豆及其制品；水果包括：梨（梨皮不要去哦，在中藥中梨皮有潤(rùn)肺生津的作用）、橙、蘋(píng)果等。其他的一些藥膳用品如蜂蜜、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花等，在日常膳食中適當(dāng)攝入這些食品可以達(dá)到一定效果。

　　4、你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)用鵝油或鴨油來(lái)防止嘴唇的干裂，這樣的傳統(tǒng)的方法是很有效的。不過(guò)你可以選擇橄欖油、可可堅(jiān)果油等都行。定期的涂些，適當(dāng)用指腹按摩嘴唇以促進(jìn)吸收和血液循環(huán)，直到嘴唇不再干裂。

　　要使嘴唇不干裂，不該做些什么？

　　1、用舌頭舔嘴唇。許多人都喜歡犯這樣一個(gè)錯(cuò)誤，嘴唇處于干燥狀態(tài)的時(shí)候，就會(huì)舔嘴唇或用唾液濕嘴唇，以為這樣就會(huì)讓嘴唇遠(yuǎn)離干燥的困擾。殊不知這種習(xí)慣對(duì)唇周皮膚是有害的。前DIOR化妝師冰麒麟介紹說(shuō)，在干燥的冬季用舌頭舔嘴唇會(huì)造成兩個(gè)問(wèn)題。一是會(huì)造成唇角發(fā)炎。當(dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，會(huì)在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，其中有兩種酶，一種叫淀粉酶，另外一種叫麥芽糖酶，均可引起唇角發(fā)炎，這是因?yàn)樵诖竭厷埩舻倪@兩種酶等于在“消化皮膚”。舔嘴唇造成的另外一個(gè)后果是較為常見(jiàn)的刺激性皮炎，也是唾液惹的禍。專(zhuān)家解釋說(shuō)，其實(shí)與人們想象的并不一樣，舔嘴唇并不能使嘴唇濕潤(rùn)。因?yàn)楫?dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，所帶來(lái)的水分會(huì)蒸發(fā)，而蒸發(fā)時(shí)，又帶走了唇部本來(lái)就比較緊張的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的惡性循環(huán)，最后就在唇部造成了類(lèi)似濕疹的后果。不過(guò)這種“濕疹”不是“濕”的，而是“干”的，會(huì)使嘴角的皮膚變得粗糙起來(lái)，出現(xiàn)與周?chē)つw不一樣的顏色。

　　2、不要使用任何含有酒精和石油成分的唇膏、凝膠以及精油涂在嘴唇上。這些產(chǎn)品不但不會(huì)減緩嘴唇的干裂，反而會(huì)加劇嘴唇的干燥和疼痛。換句話(huà)說(shuō)，如果不能吃的，就不要涂在你的嘴唇上。

　　3、克制自己少吃那些辛辣的、鹽份過(guò)重的食品。吃過(guò)多的這類(lèi)食品，會(huì)導(dǎo)致嘴唇缺水、干裂。

　　4、避免在干燥、刮風(fēng)的時(shí)候出門(mén)。如果不得已要出門(mén)，那么在嘴唇上多涂點(diǎn)橄欖油，騎車(chē)的話(huà)，可以戴上口罩避免嘴唇丟失過(guò)量的水分。

　　最后，要有耐心。你可能要花去一個(gè)星期的時(shí)間來(lái)治療嘴唇干裂，所以你一定要有耐心。