2017年護(hù)士資格考試復(fù)習(xí)期已經(jīng)拉開帷幕，新的復(fù)習(xí)期里醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)陪伴大家一起度過！醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了部分護(hù)士資格考生的考試經(jīng)驗(yàn)：護(hù)士資格考試復(fù)習(xí)要學(xué)會(huì)適當(dāng)減壓，希望對(duì)考生有所幫助。

1、運(yùn)動(dòng)減壓法

科學(xué)的安排生活、體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合，勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時(shí)消除疲勞，同時(shí)還會(huì)有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)段、高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，更應(yīng)該進(jìn)行有益而適宜的體育運(yùn)動(dòng)，以此減輕緊張度。考生在護(hù)士資格考試考前每日進(jìn)行體育鍛煉是必不可少的，從考生的實(shí)際情況看，考生晚鍛煉比早鍛煉好。為什么這樣呢？因?yàn)樵珏憻掚m然空氣好一點(diǎn)，有助于大腦充分吸收氧氣，但是應(yīng)看到考生護(hù)士資格考試考前大都處于身心疲憊狀態(tài)，這往往導(dǎo)致早鍛煉后，考生整個(gè)一上午都精神不振。而傍晚鍛煉因有一個(gè)吃飯休息的調(diào)試過程，卻可避免這種情況出現(xiàn)。

2、轉(zhuǎn)移減壓法

有意識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑?？忌獙W(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松自己，醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理如參加各種體育活動(dòng)、泡泡熱水澡、與家人、朋友聊天，還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。