社區(qū)
APP下載

掃一掃,立即下載

醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)APP下載
微 信
健康管理師微信公號

jiankang-med66

搜索|
您的位置:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng) > 健康管理師 > 二級健康管理師 > 二級資料 > 正文

二級健康管理師精選輔導(dǎo)資料:衰老與疾病

“二級健康管理師精選輔導(dǎo)資料:衰老與疾病”相信這是很多二級健康管理師考生朋友想要知道的事情,為此,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下,希望可以幫到您!

衰老是多細(xì)胞生物隨著時間的推移而產(chǎn)生的一種自發(fā)性的必然過程,一般是指隨著年齡的增長而產(chǎn)生的一系列生理學(xué)和解剖學(xué)方面的變化,表現(xiàn)為組織改變、器官老化及其功能適應(yīng)性和抵抗力的減退。

(一)衰老的原因

1.衰老由人體細(xì)胞核里的基因停止了活動造成的隨著年齡增長,基因按一定的時間程序停止活動,這樣,組織細(xì)胞也就停止了生長,而進入衰退與老化過程,即細(xì)胞凋亡(多細(xì)胞有機體為保持自身組織穩(wěn)定、調(diào)控自身細(xì)胞的增殖和死亡之間的平衡、由基因控制的細(xì)胞主動性死亡過程)。

2.自由基導(dǎo)致衰老。自由基是具有未配對電子的原子、原子團及分子,是參與人體內(nèi)氧化還原反應(yīng)最重要、最廣泛的反應(yīng)成分和中間產(chǎn)物,有極強的活性。生物體內(nèi)隨時會出現(xiàn)自由基,引起一些過氧化反應(yīng),使細(xì)胞內(nèi)的生物大分子聯(lián)合成不易溶解的物質(zhì),妨礙細(xì)胞代謝營養(yǎng)的運輸,造成了機體的衰老。研究證實,體內(nèi)代謝或外源性因素產(chǎn)生的自由基均可誘導(dǎo)細(xì)胞凋亡。例如,電離輻射通過直接輻射水分子產(chǎn)生羥自由基導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)大分子的氧化損傷,使蛋白質(zhì)氧化、DNA鏈斷裂、細(xì)胞膜起苞、脂質(zhì)氧化等;細(xì)胞內(nèi)源性和外源性一氧化氮(NO)的增加可直接損傷DNA而導(dǎo)致細(xì)胞凋亡。

3.內(nèi)分泌衰退引起衰老。隨著人體年齡的增長,下丘腦、垂體、胸腺、性腺、甲狀腺等內(nèi)分泌腺退化,引起衰老??赡艽嬖谝环N促進衰老的激素,有人叫它“死亡激素”。

還有以下一些關(guān)于衰老的解釋:①免疫功能降低是衰老的原因;②DNA復(fù)制過程中發(fā)生的錯誤累積成災(zāi),引起衰老;③體細(xì)胞發(fā)生突變啟動了衰老;④體內(nèi)膠原纖維、彈性纖維、酶和DNA交聯(lián)造成衰老;⑤細(xì)胞線粒體DNA損傷引起衰老;⑥細(xì)胞代謝失調(diào)導(dǎo)致衰老;⑦細(xì)胞染色體端??s短引起衰老;⑧中醫(yī)認(rèn)為五臟虛損是衰老的重要原因。

對衰老的多種解釋大體上可歸為2類。一類認(rèn)為衰老主要是由遺傳因素決定的,一類認(rèn)為衰老主要是由環(huán)境改變導(dǎo)致機體損傷積累所造成的。不管怎么說,有一點是清楚的,那就是遺傳和環(huán)境都在人的衰老過程中發(fā)揮了重要的作用。環(huán)境通過氧化反應(yīng)和其他一些反應(yīng)不斷使身體老化,這是一個自然的過程,是身體長期正常運轉(zhuǎn)不可避免的后果。

(二)衰老與疾病

衰老過程中出現(xiàn)了身體各種功能的下降,對外環(huán)境變化的適應(yīng)能力也隨之減弱。生理功能下降,組織細(xì)胞再生能力低下,免疫功能減低,適應(yīng)能力減弱,身體系統(tǒng)平衡就容易被打破,導(dǎo)致疾病發(fā)生。

衰老的過程總是與各種“退行性疾病”,也就是各種器官系統(tǒng)的慢性病伴行。近年來這些慢性病迅速增長,并呈現(xiàn)年輕化趨勢,例如:

1.糖尿?。罕M管糖尿病是一種具有遺傳傾向的全身慢性代謝性疾病,但是,膳食結(jié)構(gòu)的改變,高脂肪、高糖、高膽固醇飲食對該病的發(fā)生起著推波助瀾的作用。肥胖者、高脂血癥者、進餐過飽者、喜吃葷食者皆為易發(fā)病的高危人群。近20年來因糖尿病致死者增加了3倍,是現(xiàn)代十大死亡原因中增長最快的疾病。而肥胖者罹患糖尿病的機會是瘦人的2~3倍,愈肥胖發(fā)病時間愈早。目前20~35歲的年輕糖尿病人逐年增加。

2.心血管?。焊咧撅嬍?、缺乏運動、吸煙等危險行為使患病者大增,我國心肌梗死患者的年齡層趨向老齡化和年輕化兩個極端。前者是老齡化社會的自然現(xiàn)象,后者則與生活工作的緊張程度和不健康行為密切相關(guān)。

3.運動系統(tǒng)?。喝藗冮L期坐姿工作,造成肌肉僵硬、萎縮,腰酸背痛隨之而來;頸椎病、腰椎病、風(fēng)濕類疾病、退行性骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥等也日漸增加,我國風(fēng)濕類疾病患者已超過1億。骨關(guān)節(jié)病年輕化主要與以下因素有關(guān):運動不當(dāng)、過度、過激,造成關(guān)節(jié)面、軟骨的損傷;多坐少動的生活方式,使關(guān)節(jié)因得不到充分鍛煉而發(fā)生廢用性萎縮和退化;肥胖使關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重導(dǎo)致關(guān)節(jié)老化等。

4.乳腺癌和大腸癌:在所有的癌癥中,乳腺癌、大腸癌同高脂肪、高膽固醇飲食有密切的相關(guān)性,這兩種疾病在年輕人中發(fā)病率明顯提高。這一方面可能是因為年輕人飲食習(xí)慣日趨西化,另一方面,不少年輕人自恃年輕,忽視了健康的生活方式,忽略了早期癥狀。

此外,免疫系統(tǒng)的老化,可以引起感冒頻發(fā),甚至罹患自身免疫性疾病、各種感染和癌癥。實際上,人體從年輕時就啟動了衰老的進程。一般來說,從20歲開始,每10年身體的新陳代謝率減慢2%.也就是說,從這時起如果多吃高脂肪高熱量的食物,就會變成脂肪貯存在體內(nèi)。從20歲起,肌肉強度和肺功能也開始下降。到70歲時,身體的所有功能將下降到20歲時的1/3.從30歲開始,腎臟功能也開始下降,30歲以后每年降低1%.我們沒有辦法人為地停止衰老程序,但是可以減慢衰老速度。要抵抗衰老的影響、遠離疾病,自我保健越早越好。青少年時的強化訓(xùn)練可以延緩體能衰減;僅僅每天簡單地做幾次深呼吸運動,就可以減緩肺活量下降的速度;而每天喝8~10杯水,就能保持腎臟健康運轉(zhuǎn)。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“二級健康管理師精選輔導(dǎo)資料:衰老與疾病”全部內(nèi)容,想了解更多二級健康管理師及資訊,請點擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。

健康管理師考試公眾號

編輯推薦
考試輔導(dǎo)
回到頂部
折疊