距離健康管理師考試僅剩5天！你做好迎戰(zhàn)準備了嗎？往往越臨近考試，考生們會變得越來越焦慮，要知道良好的心理素質(zhì)是取得好成績的關鍵！那么在考前如何調(diào)整心態(tài)呢？醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家總結(jié)了一些方法，也許對你會有所幫助，一起來看看吧~

一、積極的心理暗示

幾乎大部分人在考前都會陷入焦慮的狀態(tài)，尤其是非醫(yī)學專業(yè)的，沒有相關經(jīng)驗，越到考前越慌，不知道怎么去調(diào)整。其實最需要給自己一個輕松積極的心理暗示就好了。要知道每個人都情況差不多，每天起床先給自己打個氣。

二、 放棄太難的題目，保持平常心

考前的這幾天，我們在學習的過程中應該保持一顆平常心，在做的過程中，遇到不會的題，就覺得自己還什么都不會，不斷的否定自己，那考前的日子豈不是很難熬！

在平時的學習中，我們要刻苦鉆研，突破每一個難點。但是在臨近考試這幾天中，對于太難的題目要學會放棄，留出更多時間去回顧總結(jié)基礎知識。畢竟，60分就及格萬歲了！太難的知識點可能會浪費你很多時間，還會讓自己失去信心，得不償失。而且，考試中的難題分數(shù)只占一小部分，拿到基礎知識的分數(shù)才能直達哦。

三、 調(diào)整好作息，保證睡眠

調(diào)整作息與飲食習慣，每天的睡眠要保證。根據(jù)經(jīng)驗，有很多人考前會睡不好，這樣會影響考試狀態(tài)。所以這幾天一定好好休息讓自己生物鐘提前與考試期間吻合。飲食上注意清淡為主，保持最佳的身體狀態(tài)，胡吃海塞和所謂的考前營養(yǎng)補充只會是增加身體負擔！

知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆！除了上面調(diào)整好自己的心態(tài)，為幫助大家充分了解2019年9月健康管理師考試及考場注意事項，小編還特別準備了下面的內(nèi)容，快來了解一下吧！

PART1 考試時間

健康管理師考試分為理論考試與操作技能考試兩場，均采取人機對話方式，考試時間分別為：

9月21日（星期六）上午9:00-11:00

9月21日（星期六）下午14:00-16:00

PART2 考試題型

1、基礎知識試題分兩部分，單選題共70道，多選題共30道，都是每題1分。分值一樣。多選題少選多選都沒分！

2、技能操作試題分兩部分，一是“共用題干單項選擇題”、二是“案例分析題”。

上午機考：70單選+30多選

下午機考：58單選+42多選

具體題目數(shù)量以實際考試為準！

重點解釋

“共用題干單項選擇題”，共15大題，每題下面至少3小題，共58小題。一大段材料是題干，下面配幾個問題，均是單選。

“案例分析題”，每個選項6-12個答案，有一個或者一個以上正確答案，這叫做不定項選擇。共6題，42小題，每題也是1分。

案例分析題的不定項選擇題，大家一下蒙了，其實考官就是要把你們搞懵掉。山窮水盡疑無路，看本質(zhì)，案例分析題、計算題、問答題結(jié)合的變種，這就是實質(zhì)，就是大題，只不過比大題簡單，是有選項的。

PART3 考試流程

考前一天

在考試前一天，考點就會對考生開放，大家可以提前“踩點”，找到自己的考場和座位，同時熟悉交通路線和考場周圍環(huán)境，落實出行方式，確?？荚嚠斕炷芴崆暗竭_考點，準時進入考場。

考前15分鐘

考點發(fā)放考試預備信號后，考生需要憑準考證和身份證進入考場?？忌M入考場時，首先將非考試物品放置在“非考試物品暫放處”，并且主動接受監(jiān)考員進行身份驗證和使用金屬探測儀進行貼身檢查。

所以打算走“捷徑”的考生，小編可要提醒你一句，任何通訊工具例如手機、耳機等以及各種復習資料等都能被探測出來。所以，大家還是老老實實靠自己的實力吧！

考點發(fā)出考試開考信號

監(jiān)考員宣布開始答題并提醒考生中途不可離場。

開考后5分鐘

進入考場后，一定要檢查鼠標是否靈敏，計算機運行是否正常。

健康管理師考試實行國家統(tǒng)考、上機操作?？荚嚽罢堈J真填寫輸入各自的準考證號、證件號，答題前先了解好機考操作界面，以免漏答。

開考后30分鐘

開考30分鐘后不能進入考場，視為棄考。

考試過程中

答題過程中盡量使用鼠標點選題目答題，不要使用下一題選項，以免因鼠標不靈敏導致漏答試題。

不要受外界環(huán)境因素干擾（如周圍人違紀、答題結(jié)束、蚊蠅等），要有良好的答題節(jié)奏。

結(jié)束考試

答完所有試題后，重點關注答題界面的右側(cè)，仔細檢查是否有未作答題目，已作答題目系統(tǒng)會有標識。

PART4 應考提醒

特別提醒

1.考前，要注意勞逸結(jié)合，保持平和心態(tài)，熟悉考生須知，按規(guī)范要求參加考試，以良好的身體和心理狀態(tài)迎接考試，發(fā)揮出自己的最佳水平。

2.考試當天，記住帶好準考證，身份證。注意每場考試的進場時間。

3.身份證必須確保是仍然在有效期，尤其是在綜合筆試考試期間有效。有效的身份證件是您能否進入考場的重要憑證之一，因證件失效影響考試的后果將由考生個人承擔。

4.基礎知識考試遇到不會題目可跳過，能返回重新答題。

5.技能知識考試答題需要按照順序，不可跳過因為無法返回重新修改，所以請考生選擇確定后再做下一題。

以上就是小編為大家整理的健康管理師考試進入倒計時，這些備考經(jīng)驗你需要了解，還請大家多多關注醫(yī)學教育網(wǎng)，我們會隨時更新更多更好的有關醫(yī)學知識、健康管理師考試輔導等相關信息。敬請期待！