2019年9月份的康管理師就要開考啦，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編特別為大家整理了2019年健康管理師考試高頻考點(diǎn)系列，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

重點(diǎn)1 個(gè)人健康信息管理

疾病史、家族史、膳食、生活方式、體力活動(dòng)、體格測(cè)量、心電圖檢測(cè)和臨床實(shí)驗(yàn)室檢查等個(gè)人健康信息。

重點(diǎn)2 個(gè)人疾病危險(xiǎn)性評(píng)價(jià)

對(duì)個(gè)體患者主要慢性疾病的危險(xiǎn)性進(jìn)行定量評(píng)價(jià)，包括未來若干年內(nèi)患某些疾病的可能性（絕對(duì)危險(xiǎn)性）和同年齡、同性別的人群平均水平相比，個(gè)人患病危險(xiǎn)性的高低（相對(duì)危險(xiǎn)性）。

重點(diǎn)3 相對(duì)危險(xiǎn)度表示的意義

相對(duì)危險(xiǎn)度表示的是與人群平均水平相比，危險(xiǎn)度的升高或降低。

重點(diǎn)4 理想危險(xiǎn)度意義

表示的意義是：健康風(fēng)險(xiǎn)降低的空間。將所有先兆因素修正到目標(biāo)水平計(jì)算出來的危險(xiǎn)度。

如：吸煙者已經(jīng)戒煙，高血壓者已經(jīng)將其血壓降至138/88mmHg以下。如此將所有先兆因素修正到目標(biāo)水平計(jì)算出來的危險(xiǎn)度稱為理想危險(xiǎn)度。

重點(diǎn)5 個(gè)人健康信息匯總報(bào)告內(nèi)容

1、能夠清晰地看到受評(píng)估者的主要健康信息（包括個(gè)人疾病史，家族史，吸煙，運(yùn)動(dòng)情況，膳食情況）；

2、體檢指標(biāo)的本次匯總及與上次評(píng)估所錄入的健康信息的前后對(duì)比；

3、可作為受評(píng)估者的健康現(xiàn)狀及變化情況的參考，但與相關(guān)醫(yī)療診斷無關(guān)。

重點(diǎn)6 風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估結(jié)果的分類

1、風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)（相對(duì)危險(xiǎn)性）

反應(yīng)的是相對(duì)于一般人群危險(xiǎn)性的增減量。

2、發(fā)病率（絕對(duì)危險(xiǎn)性）

以發(fā)病率的方式來表示未來若千年內(nèi)發(fā)生某中疾病的可能性。

重點(diǎn)7 健康促進(jìn)與指導(dǎo)信息

1、健康生活方式評(píng)估報(bào)告；

2、危險(xiǎn)因素重點(diǎn)提示；

3、膳食處方；

4、運(yùn)動(dòng)處方。

重點(diǎn)8 健康年齡指標(biāo)

1、如果某個(gè)人的評(píng)估危險(xiǎn)度與人群平均危險(xiǎn)度相等，則他的評(píng)價(jià)年齡就是其實(shí)際生理年齡。

2、如果某人的評(píng)估危險(xiǎn)度高于/低于人群平均危險(xiǎn)度，則他的評(píng)價(jià)年齡大于/小于其實(shí)際生理年齡。

重點(diǎn)9 膳食處方的要點(diǎn)

根據(jù)被管理對(duì)象的個(gè)人基本信息、疾病史等指標(biāo)的不同，針對(duì)性地為其訂個(gè)性化膳食處方，提供特定能量級(jí)別和膳食營養(yǎng)特點(diǎn)的食譜以及食物交換份。

重點(diǎn)10 營養(yǎng)指導(dǎo)的原則

營養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡化為“一多三少”即“攝食種類多、以谷類食物為主、量少鹽少、油少”。

重點(diǎn)11 有氧和耐力運(yùn)動(dòng)量的測(cè)量及定義

1、心率

運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率作為訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)測(cè)指標(biāo)，稱為目標(biāo)心率或靶心率。運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)心率以個(gè)體最大心率計(jì)算。

2、代謝當(dāng)量

指相對(duì)于安靜休息時(shí)身體活動(dòng)的能量代謝水平，1METs相當(dāng)于每分鐘每千克體重消耗35m的氧，或每千克體重消耗1.05kca能量的活動(dòng)強(qiáng)度。

3、主觀用力程度分級(jí)

按照自覺運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)。

重點(diǎn)12 體力活動(dòng)干預(yù)原則

1、體力活動(dòng)干預(yù)目的

指導(dǎo)合理運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)傷害、預(yù)防和輔助治療疾病，降低醫(yī)療費(fèi)用，提高生命質(zhì)量。

2、信息收集

運(yùn)動(dòng)史、體質(zhì)、興趣、運(yùn)動(dòng)禁忌癥、運(yùn)動(dòng)環(huán)境、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)需求。

3、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的選擇

體力活動(dòng)干預(yù)所選擇的內(nèi)容一般包括耐力肌肉力量、靈活和柔韌性活動(dòng)。

重點(diǎn)13 成癮行為的概念及特征

1.概念

吸煙和酗酒是典型的成癮行為（依賴性行為），其中，毒品是強(qiáng)致癮原。

2.成癮特征

①已成為成癮者生命活動(dòng)中的必需部分，從健康的三維角度，可以觀察到強(qiáng)烈的心理、生理、社會(huì)性依賴；一旦終止成癮物質(zhì)的使用，將立即引起戒斷癥狀；一旦恢復(fù)成癮行為，戒斷癥狀將會(huì)消失，同時(shí)產(chǎn)生欣快感。

重點(diǎn)14 成癮行為的形成過程

①誘導(dǎo)階段：偶爾接觸，初步嘗到“甜頭”。

②形成階段：在內(nèi)外環(huán)境的共同作用下，尚未成癮的習(xí)慣不斷重復(fù)，直到產(chǎn)生依賴。

③鞏固階段：成癮行為已經(jīng)鞏固，整合成為生命的一部分。

④衰竭階段：由于成癮行為使軀體和心理受到嚴(yán)重?fù)p害，社會(huì)功能也會(huì)發(fā)生不同程度的缺失。

重點(diǎn)15 成癮行為的內(nèi)在影響因素

人格特征：被動(dòng)依賴、過度敏感、性格內(nèi)向、高級(jí)意向減退或不穩(wěn)定、情緒不穩(wěn)和沖動(dòng)性。

重點(diǎn)16 成癮行為的外在影響因素

社會(huì)環(huán)境因素、社會(huì)心理因素、文化因素傳播媒介因素、團(tuán)體效應(yīng)、家庭影響。

重點(diǎn)17 控?zé)熃錈煵呗?

①制定公共衛(wèi)生政策；

②建立支持環(huán)境；

③加強(qiáng)健康教育及社區(qū)行動(dòng)；

④發(fā)展個(gè)人技能；

⑤調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向。

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