轉(zhuǎn)眼已是2019年第四季度了，現(xiàn)在距離今年最后一次健康管理師考試僅剩2天時間，今天醫(yī)學教育網(wǎng)小編就來為大家分享文章：三級健康管理師考試重要考點補充，一起來看看吧！

重點一 生活方式基本內(nèi)容

1. 營養(yǎng)指導

2. 體力活動指導

3. 控煙指導等

重點二 營養(yǎng)指導的原則

營養(yǎng)指導的原則可以簡化為“一多三少”，即“攝食種類多、以谷類食物為主、量少、鹽少、油少”。

重點三 有氧和耐力運動量的測量及定義

1. 心率

運動時的心率作為訓練時運動強度的監(jiān)測指標，稱為目標心率或靶心率。運動的目標心率以個體最大心率計算。

2. 代謝當量

指相對于安靜休息時身體活動的能量代謝水平，1METs相當于每分鐘每千克體重消耗3.5ml的氧，或每千克體重消耗1.05kcal能量的活動強度。

3. 主觀用力程度分級

按照自覺運動強度分級。

重點四 體力活動干預原則

1. 體力活動干預目的

指導合理運動，避免運動傷害、預防和輔助治療疾病，降低醫(yī)療費用，提高生命質(zhì)量。

2. 信息收集

運動史、體質(zhì)、興趣、運動禁忌癥、運動環(huán)境、運動指導需求。

3. 運動內(nèi)容的選擇

體力活動干預所選擇的內(nèi)容一般包括耐力、肌肉力量、靈活和柔韌性活動。

重點五 影響運動意外傷害的因素

身體的內(nèi)在承受能力與外部體力負荷量。

以下是醫(yī)學教育網(wǎng)健康管理師福利專區(qū)~~

醫(yī)學教育網(wǎng)特邀老師專門錄制了健康管理師輔導課程（網(wǎng)課），包括高效定制班和無憂實驗班雙班次，為不同類別的考生提供超值優(yōu)惠輔導，包含老師導學、基礎(chǔ)階段、沖刺階段和應試技巧四大板塊內(nèi)容，贈送官方教材、2套模擬試卷以及課程講義等全部配套資料，并提供章節(jié)練習、365天不限次學習、24小時在線答疑等貼心服務(wù)……還等什么呢？速來購課吧！

醫(yī)學教育網(wǎng)健康管理師輔導課程班次對比
班次	包含服務(wù)	配套教材	價格	購課入口
高效定制班	兩年內(nèi)提供協(xié)議報名； 報名考不過協(xié)議退費； 365天不限次學習； 24小時在線答疑等	官方教材； 2套模擬試卷； 課程講義； 章節(jié)練習	3980元
無憂實驗班	不包含報名服務(wù)； 365天不限次學習； 24小時在線答疑等	官方教材； 2套模擬試卷； 課程講義； 章節(jié)練習	3080元

想加入健康管理師的隊伍？掃描下方二維碼跟與你志同道合的小伙伴一起戰(zhàn)斗吧！

以上就是小編為大家整理的三級健康管理師考試重要考點補充，請大家多多關(guān)注醫(yī)學教育網(wǎng)，我們會隨時更新更多更好的關(guān)于醫(yī)學知識、健康管理師考試輔導等相關(guān)內(nèi)容，敬請期待！