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中醫(yī)養(yǎng)生學概述

二、基礎(chǔ)理論

（五）氣血津液

1.氣

（1）氣的概念

氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的最基本物質(zhì)。

（2）氣的生成

先天之氣（元氣）：源于先天之精，人體生命活動的原動力。

（3）氣機的含義：氣的運動稱為氣機。

氣運動的基本形式

升：氣自下而上的運行

降：氣自上而下的運行

出：氣自內(nèi)向外的運行

入：氣自外向內(nèi)的運行

氣流布全身各處，走到臟腑就叫臟腑之氣，至血脈內(nèi)外則稱營衛(wèi)之氣，至經(jīng)絡(luò)則稱經(jīng)絡(luò)之氣等。氣有推動、溫煦、防御、固攝、氣化等作用。人體的氣可分為元氣、宗氣、營氣、衛(wèi)氣。

2.血

（1）血的概念

（2）血的功能

①營養(yǎng)和滋潤

意義：血液含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對全身各臟腑組織器官起著濡養(yǎng)和滋潤作用，以維持各臟腑組織器官發(fā)揮生理功能，保證了人體生命活動的正常進行

生理體現(xiàn)：面色紅潤、肌肉壯實、皮膚和毛發(fā)潤澤、感覺靈敏、運動自如。

病理表現(xiàn)：面色萎黃、肌肉瘦削、肌膚干澀、毛發(fā)不榮、肌膚麻木、運動無力失靈。

②神志活動的物質(zhì)基礎(chǔ)

意義：人的精神活動必須得到血液的營養(yǎng)，只有物質(zhì)基礎(chǔ)的充盛才能產(chǎn)生充沛而舒暢的精神情志活動。

生理體現(xiàn)：精神充沛、神志清晰、感覺靈敏、思維敏捷。

病理表現(xiàn)：精神疲憊、健忘、失眠、多夢、煩躁、驚悸，甚至神志恍惚、譫妄、昏迷。

（3）津液

是體內(nèi)一切正常水液的總稱。包括各臟腑形體官竅的內(nèi)在液體及其正常的分泌物。是構(gòu)成人體和維持生命活動的基本物質(zhì)。

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