健康產(chǎn)業(yè)在我國屬于朝陽產(chǎn)業(yè)，健康管理師、中醫(yī)健康管理等一批新職業(yè)也面臨著很大的人才缺口，想入行的朋友們請抓緊考證啦~下面小編接著為大家分享文章：三級健康管理師考試模擬試題每日練習(xí)（1.15），一起來看看吧！

健康指導(dǎo)單選練習(xí)題及解析

11、某人的代謝當(dāng)量為3.5METs時，則此時他的活動強(qiáng)度是

A、靜態(tài)行為活動 

B、低強(qiáng)度活動 

C、中等強(qiáng)度活動 

D、高強(qiáng)度活動 

E、超高強(qiáng)度活動 

【參考答案】 C

【答案解析】 代謝當(dāng)量（梅脫，METs）：指相對于安靜休息時身體活動的能量代謝水平，1METS相當(dāng)于每分鐘每公斤體重消耗3.5ml的氧，或每公斤體重每小時消耗1.05kcal能量的活動強(qiáng)度?！?METs為高強(qiáng)度活動；3～5.9METs為中等強(qiáng)度活動；1.6～2.9METs為低強(qiáng)度活動；1.0～1.5METs為坐、躺姿勢閱瀆、看電視、或使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的活動等靜態(tài)行為活動。

12、肌肉力量和耐力的測量，傳統(tǒng)上用可重復(fù)（ ）次以下的負(fù)荷測試力量，用可重復(fù)（ ）次以上的負(fù)荷測試耐力

A、2、10 

B、3、12 

C、3、15 

D、5、12 

E、5、15 

【參考答案】 B

【答案解析】 肌肉力量和耐力的測量：傳統(tǒng)上用可重復(fù)3次以下的負(fù)荷測試力量，用可重復(fù)12次以上的負(fù)荷測試耐力。

13、下列關(guān)于肌肉耐力測試，說法正確的是

A、給定速度、重復(fù)抗阻力動作的頻率 

B、給定次數(shù)、重復(fù)抗阻力動作的頻率 

C、給定頻率、重復(fù)抗阻力動作的次數(shù) 

D、給定頻率、重復(fù)抗阻力動作的速度 

E、給定頻率、重復(fù)抗阻力動作的頻率 

【參考答案】 C

【答案解析】 肌肉耐力測試：給定頻率、重復(fù)抗阻力動作的次數(shù)，如蹲起次數(shù)。測試中肌肉耐力的度量應(yīng)能綜合阻力（重量）、時間（頻率）和重復(fù)次數(shù)3個指標(biāo)。

14、下列屬于常見日常體力活動水平的測量方法的是

A、直接觀察 

B、直接調(diào)查 

C、間接觀察 

D、間接調(diào)查 

E、行為監(jiān)測 

【參考答案】 C

【答案解析】 日常體力活動水平的測量：日常身體活動包括職業(yè)、業(yè)余時間、出行往來、家務(wù)等各類勞動。常見測量方法包括能量消耗、行為觀察、機(jī)械和電子裝置監(jiān)測、問卷調(diào)查、間接觀察（如設(shè)備使用率）、職業(yè)分類、參與的運(yùn)動項(xiàng)目等。

15、體重75kg，每小時4km的速度快走30分鐘，則他的能量消耗為

A、113 

B、128 

C、150 

D、153 

E、175 

【參考答案】 A

【答案解析】 體力活動能量消耗的計算：舉例：體重75kg，每小時4km的速度快走30分鐘（0.5小時），代謝當(dāng)量=3kcal/（h·kg），能量消耗為：75×3×0.5=113（kcal）。

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