相信很多人都想知道孕婦便秘吃什么比較好？下面請大家仔細(xì)閱讀醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯專門為您整理的這篇文章吧。希望可以幫助到您！

1、多吃一些“熟透的”菠蘿，生的菠蘿不可以，因為里面還有鞣酸，反而會讓你便秘，熟透的菠蘿里面含大量的果膠，果膠是一種水溶性的膳食纖維，這種膳食纖維可以保持腸道的濕潤度，對人的排便有很好的作用；

2、早上先喝一杯冷水，再喝一杯奶，會起到潤腸通便的作用；

3、多吃含有食物纖維的綠色蔬菜，海藻，谷類，豆類；像綠色蔬菜里面的纖維對人身體排便作用特別好，豆類中的纖維會讓人排氣；

4、食物中搭配粗制谷類薯類食物；

5、每天的喝水量要多，最好能超過2升，當(dāng)然要少飲多頻；

6、油脂一定要健康：因為要促進(jìn)腸道的蠕動，所以油脂一定要用好油脂，一般來說，常溫下是液態(tài)的油都可以；動物的油脂是不好的油！

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理的全部內(nèi)容，通過上面的介紹，相信大家已經(jīng)對便秘飲食治療方法有了更多的了解。大家可以將這篇文章分享給周圍的朋友，引起更多朋友的關(guān)注！