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便秘的朋友吃這些比較好!

相信很多人都想知道便秘患者吃什么食物比較好?下面請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯專(zhuān)門(mén)為您整理的這篇文章吧。希望可以幫助到您!

便秘的朋友吃這些比較好!

香蕉粥

材料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜適量。

制作:大米洗凈,放沙鍋內(nèi)煮粥,煮至600毫升左右,將香蕉去除外皮切成小段狀,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待涼后,空腹食用。

功效:清熱潤(rùn)腸通便。

 

蜂蜜番薯

材料:鮮番薯200克,蜂蜜適量。

制作:先將番薯洗凈切塊,放入鍋中蒸熟或煮熟。然后將已熟的番薯放進(jìn)碗中,淋上蜂蜜食用。

功效:益氣,潤(rùn)腸,通便。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理的全部?jī)?nèi)容,通過(guò)上面的介紹,相信大家已經(jīng)對(duì)便秘患者應(yīng)該吃的食物有了更多的了解。大家可以將這篇文章分享給周?chē)呐笥?,引起更多朋友的關(guān)注!

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