“便秘是什么引起的”相信很多人都想知道，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為您整理如下。希望可以幫助到您！

1.經(jīng)常憋住便意

上班時(shí)，有了便意，想著先趕完這份報(bào)告。在家時(shí)，有了便意，想著先打完這局游戲。然后便意消退，最終引發(fā)功能性便秘。

2.飲食習(xí)慣不好

吃得太精細(xì)，十天半個(gè)月不吃點(diǎn)粗糧，吃得太少還不均衡，肉多果蔬不足。這樣很難保證每日便便的「分量」，以致沒得東西拉。

3.運(yùn)動(dòng)太少

運(yùn)動(dòng)太少，意味著結(jié)腸蠕動(dòng)減少，不利于排便。

4.喝水太少

很可能導(dǎo)致粑粑水分不足，而變得干硬，很難被排出來。

5.排便習(xí)慣不好

比如上廁所的時(shí)候不專心，非得玩手機(jī)、看報(bào)紙，無限拉長如廁時(shí)間，菊花都晾了半天，粑粑還待在直腸里，久久等不到大腦發(fā)射信號(hào)。

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