“哺乳期發(fā)生便秘了應該怎么辦”相信很多人都想知道，醫(yī)學教育網(wǎng)小編為您整理如下。希望可以幫助到您！

1、良好的日常生活習慣可以對便秘有所改善,首先要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨）,到時候不管有無便意,或能不能排出,都要按時蹲廁所,只要長期堅持,就會形成定時排便的條件反射；

2、多攝取纖維素食品和水分，含纖維素多的食物能促進消化液分泌,促進腸蠕動,軟化大便；

3、每天早上空腹喝一杯涼白開,白天還要給身體補足水分,防止因體內缺水而使糞便無法形成

4、有條件的話可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效緩解便秘

5、適量運動.適當?shù)倪\動能加強腸胃蠕動,防止食物在體內堆積時間過長。

如果收效甚微，建議及時就醫(yī)，使用通劑治療。

對于有便秘的患者來說便秘其實也是一件很痛苦的事，長期的便秘不僅會引起很多的并發(fā)癥，同時也很容易引起痔瘡。因此有了便秘的癥狀就一定要及時的治療。

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