男性擺脫哪些習(xí)慣可以遠(yuǎn)離不孕的困擾？相信這是大家最想知道，最想了解的問(wèn)題。下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理了相關(guān)信息，希望對(duì)大家了解男性擺脫哪些習(xí)慣可以遠(yuǎn)離不孕的困擾能有所幫助。

男性擺脫哪些習(xí)慣可以遠(yuǎn)離不孕的困擾？

(1)肥胖的丈夫如果還在減肥過(guò)程中，盡量不能讓妻子懷孕。這是因?yàn)樵诜逝秩说捏w內(nèi)，貯存有很多的有害化學(xué)物質(zhì)，對(duì)精子會(huì)有很大影響。

(2)丈夫不要濫用藥物，更不要使用那些含雌激素的護(hù)膚脂。這是因?yàn)楹艽蠡瘜W(xué)藥品會(huì)影響精子的生存能力可能會(huì)造成畸形精子的數(shù)目大量增加。

(3)丈夫要戒除煙酒。這是因?yàn)榫茖?duì)精子有損害，而且煙中含有多種有害的物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。丈夫至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就開(kāi)始停止喝酒、吸煙。

（4）丈夫要做到不偏食。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，飲食中缺少這些營(yíng)養(yǎng)素，精子的生成會(huì)受到影響，或會(huì)產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。

1、大多數(shù)的年輕男士都比較偏愛(ài)肉食，“大碗喝酒，大塊吃肉”的確是男性豪爽的一種表現(xiàn)。雖說(shuō)精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，孫教授指出：如果高蛋白物質(zhì)一旦攝入過(guò)高，維生素?cái)z入不足就容易造成酸性體質(zhì)，就難以受孕。

2、很多男性朋友對(duì)蔬果不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子減肥的食物。實(shí)際上，蔬果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是男性生殖生理活動(dòng)所必需的，作用不可小覷。男性如果長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類(lèi)維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒?dòng)能力，嚴(yán)重的有可能導(dǎo)致不孕。

（5）丈夫還要保持良好穩(wěn)定的情緒。若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會(huì)使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

通過(guò)上述信息介紹，相信大家對(duì)于男性擺脫哪些習(xí)慣可以遠(yuǎn)離不孕的困擾有了一定的了解。因此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編建議大家，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)可以生個(gè)聰明健康的寶寶。