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沒適量運動會引發(fā)月子病腳后跟疼。很多女性在月子期間都很少進行運動。雙腳不下地運動，腳跟脂肪墊會出現(xiàn)退化。等到下地行走的時候，脂肪墊無法承受體重壓力以及行走的震動。雙腳出現(xiàn)脂肪墊水腫和充血等。

鞋子碼數不合適也會導致腳后跟疼。很多孕婦在懷孕時候，體重增加，腳也會變大，甚至還會出現(xiàn)水腫。但是，人多女性都會忘記了這一變化，沒有給自己換一雙大一點的鞋子，導致得月子病腳后跟疼。

月子病腳后跟疼還可能是不注意腳保暖引起的。產后月子期間腎氣受損，此時穿拖鞋或赤腳，穿涼鞋，沒有做好保暖，會遭遇風寒侵襲，導致腰腳血液循環(huán)受阻，導致腳后跟疼痛。

月子病腳后跟疼的一個重要原因還可能是缺鈣。很多女性在坐月子的時候，都會忽略了補鈣，身體缺鈣。建議女性在坐月子期間，也要進行補鈣，可以常吃鈣質豐富的食物，排骨湯、雞湯、雞蛋以及鯽魚湯都可以。韌帶發(fā)炎也會導致月子病腳后跟疼。很多女性都會出現(xiàn)韌帶發(fā)炎。月子期間休息不充足或懷孕期間體重增加，做過粗重的家務活等都會因為反復牽拉摩擦，使得韌帶和骨骼結合位置發(fā)炎，腳后跟出現(xiàn)疼痛。

相信大家在閱讀完以上內容后對月子病腳后跟疼的原因有了更多的了解，同時醫(yī)學教育網小編提醒大家可以將這篇文章分享給身邊的朋友，讓更多的人了解，引起足夠重視！