秋季坐月子，小心產(chǎn)后風(fēng)！相信很多女性朋友對這個問題都感興趣，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編搜集整理如下：

產(chǎn)后風(fēng)，俗稱“月子病，中醫(yī)認為是新媽感受外邪而引起的一種病癥。主要表現(xiàn)為怕冷、怕風(fēng)、出虛汗；渾身沉重?zé)o力，手腳、腰、肩膀等部位酸痛，部分還伴有風(fēng)濕或類風(fēng)濕的癥狀；小腹脹氣、鼓氣，并有些許疼痛感；眼睛怕風(fēng)、會流淚，眼皮感覺很沉。此外，產(chǎn)后風(fēng)還會讓孕婦心跳加快、怕嚇、常覺心慌，整天疑神疑鬼，記憶力變差，失眠多夢等。

為什么會得產(chǎn)后風(fēng)？

1、身體護理不當

分娩后，新媽關(guān)節(jié)及全身各部位都處于松散狀態(tài)，氣血津液受損，抵抗力明顯下降，而由于秋季氣溫變化不定，冷暖交替，新媽若不注意保暖或出汗后沒有及時擦干汗液，就很容易導(dǎo)致寒邪入侵體內(nèi)，引起產(chǎn)后風(fēng)。

2、分娩帶來損傷

產(chǎn)后新媽的子宮頸、陰道和外陰可能會遭受不同程度的損傷，很容易使致病菌滯留體內(nèi)。而且在分娩時新媽如果有貧血、胎膜早破或產(chǎn)后出血等情況，身體的抵抗力就會降低，為致病菌提供生長繁殖的條件。

3、關(guān)節(jié)活動過度

新媽產(chǎn)后本來就體虛，營養(yǎng)不良，而很多新媽又早早地承擔(dān)了照顧寶寶的重任，過度勞累容易導(dǎo)致手腕發(fā)麻、腰酸背痛等。

4、情緒多變不穩(wěn)

秋季容易使人情緒低落。而分娩后的新媽在生理、心理上都發(fā)生了一系列變化，心思更為敏感，很容易脾氣暴躁或憂郁，思多想多而導(dǎo)致氣血不暢，血虛而生風(fēng)。

產(chǎn)后風(fēng)的治療

俗話說：月子病，月子治。產(chǎn)后風(fēng)應(yīng)該越早治療效果越好。目前治療產(chǎn)后風(fēng)以中藥為主，補血養(yǎng)氣祛風(fēng)濕，再輔以針灸、拔罐、推拿按摩等中醫(yī)手法。根據(jù)新媽體質(zhì)及癥狀的不同，采用不同的治療方法。

產(chǎn)后風(fēng)的預(yù)防

注重日常保暖

秋天氣溫變化無常，新媽在產(chǎn)后身體虛弱，一定要做好保暖工作，避免著涼。建議戴帽子、穿長袖長褲及棉襪，以保護頭部、四肢及腳部；不用涼水洗漱；同時還要注意居室的適時通風(fēng)，多開窗換氣，多曬太陽。

注意生活方式

新媽在分娩時消耗了太多體力，盡量在產(chǎn)后多休息，每天保證充足的睡眠，不要過早開始照顧寶寶，只要做好必要的哺乳工作即可；注意個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換內(nèi)衣褲；在月子期間要絕對禁止性生活。

適當飲食補養(yǎng)

新媽產(chǎn)后飲食應(yīng)該注意營養(yǎng)的均衡搭配，多吃易于消化的食物；多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。蓮藕、全麥面包、紅棗、核桃、魚類等可以養(yǎng)心安神、幫助消除抑郁，新媽可以常吃；豬腎湯、生地粥、薏米粥、、附片羊肉湯、歸芪雞湯等可以有效改善腎虛、陰虛癥狀，新媽要多喝，這些都有健脾祛濕、散風(fēng)、散寒止痛的作用。

保持心情舒暢

新媽在產(chǎn)后要做好心理調(diào)節(jié)，保持心境平和，情緒穩(wěn)定，遇到煩惱之事盡量不要生氣，更不要著急，可以找丈夫或家人來解決，或者找朋友傾訴，少思少想，做一個快樂的媽媽。

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