電腦病有哪些危害？我們又該如何預(yù)防電腦??？相信有很多人都非常想知道。醫(yī)學(xué)/教育/網(wǎng)小編搜集并整理了電腦病可能帶給我們的危害以及預(yù)防電腦病的方法，分享給大家。

患上電腦病可能會帶給我們哪些危害？

1、干眼癥、視疲勞:眼睛酸痛干澀，視力模糊、視力下降。

2、腕管綜合癥：手掌發(fā)麻、手腕前臂脹痛、腕關(guān)節(jié)腫脹無力。

3、頸肩綜合癥:頸肩部酸痛、肩周炎、腰椎脊椎疼痛。

4、電腦性皮炎、皮膚血液病:開機(jī)狀態(tài)顯示器的周圍會形成一個靜電場，吸聚空氣中懸浮的灰塵，刺激面部皮膚。

5、中樞神經(jīng)失調(diào)：頭痛、頭暈、失眠、厭食、惡心，情緒低落、思維遲鈍、健忘、易怒、常感疲憊等。

6、電腦憂郁癥：長時間電腦操作形成"非此即彼"的思維定式，不習(xí)慣與人達(dá)成妥協(xié)和諒解，喪失自信、身心疲憊。

日常中我們怎么做才能有效預(yù)防電腦病？

1、腰背保健

辦公室椅子最好選擇有背靠、油壓及有滾軸設(shè)計(jì)。椅子有背靠，如坐位太深，可加上背墊承托腰背，令腰背保持正常的弧度，減低脊椎及肌肉所承受的壓力。椅子有油壓設(shè)計(jì)，可以調(diào)校座位的高度，令雙腳可平放地面。而椅子有滾軸設(shè)計(jì)，可以坐著調(diào)校身體扭動的角度，藉此減少腰部勞損。

2、鼠標(biāo)及鍵盤

鍵盤及鼠標(biāo)的高度要適中，鍵盤擺放的高度應(yīng)以手肘屈曲在80°～100°。鼠標(biāo)放置的高度應(yīng)與鍵盤一致，對于習(xí)慣使用右手的人士，鼠標(biāo)便應(yīng)放在鍵盤的右側(cè)。長時間使用鍵盤及鼠標(biāo)，易誘發(fā)腱鞘炎，這時可在鍵盤前加上腕墊或用毛巾自制腕墊，如此能承托手腕及減少手腕上提的高度。鼠標(biāo)位置也可用毛巾做墊子。

3、電腦屏幕

屏幕應(yīng)調(diào)校至向上傾斜約15°，坐好后，屏幕上的第一行字就與眼睛成水平角度。屏幕不要面向窗戶，最少與窗戶成90°角，減少陽光的折射。在屏幕上加上過濾鏡，以減少輻射及靜電。為使視線與屏幕平衡，避免頭部經(jīng)常垂下及頸部重復(fù)動作，可加上文件夾，但注意文件夾應(yīng)能隨意轉(zhuǎn)換位置，以避免頭部長時間扭向一邊，引起肌肉過勞。擺好了電腦，不代表就隔絕了頸肩疼痛，使用電腦的不良習(xí)慣，一樣可能帶來疼痛困擾。養(yǎng)成好習(xí)慣，遠(yuǎn)離疼痛，使用電腦每隔一小時應(yīng)休息5～10分鐘，做柔軟操或局部按摩，同時養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動習(xí)慣，針對肩頸、上肢進(jìn)行拉筋及肌力訓(xùn)練，以增加柔軟度及肌力。

4、放松頸肩的運(yùn)動

挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關(guān)節(jié)的靈活性，有利于增強(qiáng)骨質(zhì)代謝，增強(qiáng)頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化?？蛇M(jìn)行放風(fēng)箏和游泳等運(yùn)動。

相信大家看過以上內(nèi)容之后對電腦的危害和如何預(yù)防電腦病有了深刻的認(rèn)識。醫(yī)學(xué)/教育/網(wǎng)小編建議大家日常使用電腦時應(yīng)該避免長時間使用，同時在使用過程中保持良好坐姿，調(diào)整好電腦顯示器的擺放角度，保證使用過程中有比較明亮的光線。