關(guān)于“警惕！11大可能致命的“電腦病”！電腦前的伸展運(yùn)動(dòng)可以每天來(lái)幾遍！”相關(guān)內(nèi)容，相信大家都想知道，為方便了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

警惕11大可能致命的“電腦病”

1、蘿卜腿

常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。

2、鼠標(biāo)手

連續(xù)幾年長(zhǎng)時(shí)間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無(wú)力，引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征”。

3、屏幕臉

整天面對(duì)電腦，皮膚受到電腦輻射的傷害，面無(wú)表情、膚色暗沉。

4、干眼癥

8小時(shí)內(nèi)目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦，回家還要繼續(xù)在“網(wǎng)游”中搏殺，眼睛酸痛、干澀，最終導(dǎo)致干眼癥。

5、頸椎病

如果使用電腦時(shí)高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時(shí)就會(huì)感到腰背酸痛、肩膀麻木。

6、皮膚過敏

處于開機(jī)狀態(tài)的顯示器周圍會(huì)形成一個(gè)靜電場(chǎng)，它差不多會(huì)把整個(gè)房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場(chǎng)中，從而使得面部皮膚受到刺激，會(huì)出現(xiàn)過敏起疹等現(xiàn)象。

7、電磁輻射危害

顯示器熱度過高，在工作時(shí)就會(huì)有相當(dāng)多的電磁輻射，它會(huì)使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷（正離子），并不斷與空氣中的負(fù)離子中和，導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零，長(zhǎng)期處于正離子過多的環(huán)境中，使人失眠、免疫力下降、女性內(nèi)分泌紊亂等。

8、中樞神經(jīng)失調(diào)

發(fā)病率為70%，長(zhǎng)時(shí)間在密閉環(huán)境中操作電腦，電腦發(fā)出的微波引起中樞神經(jīng)失調(diào)，連續(xù)多日長(zhǎng)時(shí)間操作電腦后發(fā)病癥狀：頭痛、頭暈、失眠、厭食、惡心，以及情緒低落、思維遲鈍、健忘、容易被激怒、常感疲憊等。

9、電腦憂郁癥

長(zhǎng)時(shí)間的電腦操作形成“非此即彼”的思維定式，不習(xí)慣與人達(dá)成妥協(xié)和諒解，喪失自信，身心疲憊，以致工作難以展開。

10、電腦躁狂癥

由于對(duì)電腦過度依賴，所以當(dāng)電腦出現(xiàn)故障后，會(huì)精神緊張，情緒煩躁、不安，甚至有對(duì)電腦“動(dòng)武”的傾向，如通過用力敲打鍵盤、鼠標(biāo)，大罵電腦，摔砸電腦等方式發(fā)泄怒火，有的還將不滿情緒發(fā)泄在家人或同事身上。

11、腦功能減弱

個(gè)人電腦日益普及，人們正越來(lái)越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對(duì)電腦的依賴過強(qiáng)，從而使得自己的腦功能反而減弱。

電腦前的伸展運(yùn)動(dòng)

在電腦前工作或游戲，人體大部分時(shí)間處于半蜷縮狀態(tài)，所以有必要進(jìn)行一些伸展運(yùn)動(dòng)，以避免肌肉因久坐及鍵入作業(yè)所造成的緊張。

背部首先姿勢(shì)要坐正，注意維持背部的腰椎曲線。兩手叉腰，將臂部及手肘向前推，身體呈弓形，再立即恢復(fù)原來(lái)的姿勢(shì)，重復(fù)五次。

手臂兩臂盡量往上舉，再慢慢將手臂垂至膝蓋上，同時(shí)放松頸部的肌肉，重復(fù)五次。

手指雙臂向前平舉，手心朝下，將五指盡量張開五次，然后再放松，重復(fù)五次。

手掌左手手心向上，將右手手心放在左手手指上，右手作為抗力，將左手手指向下壓，換手重復(fù)做同樣的動(dòng)作。

肩部坐正，伸直兩臂逐漸上舉，直到與地面平行為止，慢慢以畫小圈的方式轉(zhuǎn)動(dòng)手臂，再以相反方向重復(fù)畫小圈。

腳腕平舉一只腳，腳板向上，用腳畫兩個(gè)整圈，接著向反方向畫圈。再換另一只腳做。

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