電腦操作時(shí)間長了，電腦病也就隨之而來了?，F(xiàn)在很多人都會(huì)覺得腰酸背痛，眼睛干澀，電腦病雖然不是什么大病，但是確實(shí)是對(duì)人們的健康有危害。今天就給大家介紹幾類可以緩解電腦病的食物，可以作為參考：

1、含有豐富蛋白質(zhì)的食物：如瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。

2、含有維生素A的食物：各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。

3、含有維生素C的食物：各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。

4、含有豐富鈣的食物：鈣具有消除眼睛緊張的作用，豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。

以上為“哪些食物對(duì)治療電腦病有功效？”全部內(nèi)容，希望可以幫到您！